Quel type de coussin de grossesse vous convient le mieux ?

A quoi sert un coussin de grossesse ?

Un coussin de grossesse est spécialement conçu pour soutenir les contours et les courbes changeants de votre corps pendant la grossesse.

Comme les autres options de soulagement de la douleur peuvent ne pas convenir pendant la grossesse, un coussin de grossesse pourrait être la meilleure solution pour soulager les symptômes inconfortables de la grossesse.

Au fur et à mesure que votre corps change et que votre ventre grossit pendant la grossesse, votre forme sera unique. Dans ce cas, il est peu probable qu'un oreiller ordinaire puisse vous soutenir. Cela signifie qu'un oreiller de maternité conçu pour s'adapter à votre ventre et à votre poids supplémentaire peut vous aider à vous protéger contre les courbatures et les douleurs.

L'utilisation d'un oreiller normal au lieu d'un coussin de grossesse peut vous rendre plus vulnérable :

• Mal de dos.

• Un bassin raide.

• Crampes dans les jambes.

• Insomnie due à l'agitation.

Quand dois-je commencer à utiliser un coussin de grossesse ?

De nombreuses personnes considèrent que les coussins de grossesse sont plus utiles à la fin de la grossesse, car le manque de soutien lors de la prise de poids peut entraîner une grande gêne. Toutefois, il n'y a pas de recommandation quant au moment où vous devriez commencer à utiliser un coussin de grossesse.

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par le Dr Doug McKechnie, MRCGP

Comment choisir un coussin de grossesse

Il existe différents coussins de grossesse en fonction de la façon dont vous préférez dormir et du stade de votre grossesse. Choisir le bon coussin de grossesse peut s'avérer difficile si vous ne savez pas quel type de coussin choisir ou comment certains coussins peuvent vous aider. C'est pourquoi vous devez tenir compte des éléments suivants pour choisir le bon coussin :

Taille

Les coussins de grossesse varient en taille, des petits coussins aux grands coussins en forme de U. La taille est un élément à prendre en compte avant d'acheter. La taille est un élément à prendre en compte avant d'acheter, car vous devez tenir compte de l'ampleur de vos rondeurs, de ce dont vous avez besoin pour vous soutenir et de la présence éventuelle d'un partenaire dans le lit.

Forme

La forme du coussin de grossesse qui vous convient le mieux dépend des zones où vous ressentez de la douleur ou de l'inconfort. Par exemple, un coussin de grossesse parallèle à votre corps peut vous convenir si vous avez mal au dos. Un conseil à retenir est que de nombreuses personnes ont tendance à bouger pendant la nuit, ce qui est probablement le cas si la grossesse vous rend agitée. Il se peut donc que vous deviez ajuster votre oreiller lorsque vous changez de position.

Matériau

Le matériau de votre oreiller est une question de préférence personnelle. Par exemple, un oreiller de grossesse plus respirant, tel qu'une housse en coton, peut être préférable si vous transpirez pendant la nuit.

Les coussins de grossesse en mousse à mémoire de forme peuvent également offrir un confort supplémentaire car ils épousent la forme du corps, supportent un large éventail de positions de sommeil et empêchent l'enfoncement.

Quel est le meilleur type de coussin de grossesse ?

Comme le montre la figure 1, il existe plusieurs types de coussins de grossesse et il est important de s'assurer que vous choisissez celui qui convient le mieux.

Coussin de grossesse en forme de U

De nombreux futurs parents préfèrent les oreillers en forme de U en raison de leur longueur et du fait qu'ils suivent la courbe naturelle de leur corps. Ils ne se déplacent pas pendant la nuit, offrent un confort supplémentaire et gardent leur forme lorsqu'ils ne sont pas utilisés.

Il est particulièrement important de soutenir la colonne vertébrale pendant la grossesse. Un oreiller en forme de U peut y contribuer, car il est conçu pour soutenir l'ensemble du corps, de sorte que l'avant et l'arrière de votre corps en bénéficient.

Coussin de grossesse en forme de C

Un oreiller en forme de C est idéal pour être placé sous le ventre de votre bébé. Il s'agit de la meilleure option pour les femmes enceintes qui ne souhaitent pas que leur oreiller prenne autant de place qu'un oreiller en forme de " U ".

Cependant, un oreiller en forme de C peut ne pas offrir le même soutien à votre colonne vertébrale. Il peut cependant soutenir votre cou, vos jambes et vos hanches, et il est parfait pour une utilisation au lit ou sur le canapé.

Un coussin de grossesse

Un coussin de grossesse est une solution simple pour le soutien nocturne. Il peut être placé sous votre ventre, sous votre dos ou entre vos genoux. Les coussins sont particulièrement utiles en voyage, car ils sont plus petits et peuvent servir de support pour la nuque dans une voiture ou un avion.

Coussin de grossesse gonflable

Un coussin de maternité gonflable n'est peut-être pas pratique dans toutes les situations, mais c'est une bonne alternative si les autres options n'ont pas fonctionné. Les oreillers gonflables sont dotés d'un trou dans lequel vous pouvez poser votre ventre et peuvent être facilement dégonflés et regonflés, de sorte qu'ils prennent moins de place et sont plus faciles à transporter. Ils peuvent donner l'impression d'être allongé sur un flotteur de piscine et beaucoup sont réglables, avec des ouvertures ventilées.

Avantages des coussins de grossesse

Atténuer les douleurs et les courbatures

Les coussins de grossesse peuvent offrir un soutien contre les courbatures et les douleurs. Cette gêne peut être plus fréquente lorsque vous prenez du poids pendant la grossesse, car la pression et le stress sur votre dos, vos hanches et vos jambes augmentent.

Les oreillers peuvent vous aider à vous coucher sur le côté à la fin de la grossesse et vous apporter plus de confort si vous avez des problèmes tels que des douleurs au niveau de la ceinture pelvienne.

En outre, un oreiller peut aider à prévenir les courbatures si vous le placez le long de la courbe naturelle de votre colonne vertébrale. Si l'oreiller est utilisé pour surélever les chevilles, il peut également contribuer à réduire l'enflure.

Améliorer la circulation sanguine

Les coussins de grossesse peuvent rendre plus confortable le fait de dormir sur le côté, ce qui devient de plus en plus difficile au fur et à mesure que votre ventre grossit. Dormir sur le côté permet une meilleure circulation sanguine. Il est recommandé de dormir sur le côté gauche plutôt que sur le côté droit, car cela facilite le travail du cœur et empêche le poids du bébé d'exercer une pression sur la grosse veine - appelée veine cave inférieure - qui ramène le sang vers le cœur.

Augmenter les heures de sommeil

Les oreillers de grossesse peuvent permettre un sommeil plus profond et plus détendu. Il s'agit d'un élément clé pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel pendant la grossesse, car il est important de se reposer suffisamment pour assurer votre sécurité et la santé de votre bébé.

La meilleure façon de dormir avec un coussin de grossesse est de le positionner de manière à ce qu'il soutienne votre ventre, vos jambes et votre dos. Cela vous aidera à mieux dormir, que vous dormiez sur le dos, sur le côté ou sur le ventre.

Utilisation des coussins de grossesse après l'accouchement

Les coussins de grossesse peuvent même être utiles après la naissance de votre bébé si vous êtes consciente de dépenser de l'argent pour quelque chose que vous n'utiliserez que pendant quelques mois. Par exemple, après la naissance, un coussin de grossesse peut servir de coussin d'allaitement ou de coussin d'alimentation pour l'allaitement au sein. Il est important de noter que vous ne devez pas dormir dans le même lit que votre bébé, car cela peut augmenter le risque de mort subite du nourrisson (mort subite du nourrisson).

Les multiples utilisations de votre coussin de grossesse sont à prendre en compte lorsque vous essayez de trouver le bon. S'il est multifonctionnel, il aura un meilleur rapport qualité-prix et pourra vous faciliter la vie en tant que nouveau parent.

Combien coûte un coussin de grossesse ?

Les coussins de grossesse sont plus ou moins chers. Mais si certains coûtent plus de 100 livres sterling, les coussins de grossesse ont tendance à être relativement bon marché et se situent entre 20 et 60 livres sterling, en fonction du type et de l'endroit où vous les achetez.

Où peut-on acheter des coussins de grossesse ?

Grâce à leur popularité croissante, les coussins de grossesse sont disponibles dans les magasins et en ligne à des prix très variés.

Vous pouvez les acheter sur des sites tels qu'Amazon, dans des magasins d'articles ménagers comme Dunelm, des magasins de produits de santé comme Boots, ou des magasins pour bébés comme Mamas and Papas.

Si vous ne savez pas où trouver un coussin de grossesse ou quel type de coussin vous convient le mieux, votre sage-femme peut vous conseiller.