Ce que vous devez savoir sur l'épuisement lié au diabète

Qu'est-ce que l'épuisement lié au diabète ?

L'épuisement dû au diabète partage de nombreux des mêmes effets que l'épuisement professionnel causé par d'autres facteurs de stress de la vie - comme travailler au-delà de vos limites physiques ou émotionnelles.

C'est une réponse au stress prolongé, quelle qu'en soit la source. En ce qui concerne le diabète, l'épuisement peut provenir des exigences incessantes de la gestion de la condition jour après jour.

Debbie Grayson, pharmacienne et thérapeute nutritionnelle, Practice With Confidence, Greater Manchester, Royaume-Uni, explique que l'épuisement professionnel peut vous faire sentir lassé, dépassé et déconnecté.

"Contrairement à d'autres affections de longue durée, vivre avec le diabète souvent nécessite de prendre plusieurs décisions chaque jour juste pour rester en bonne santé. La pression peut devenir insoutenable, surtout lorsque les progrès semblent lents, imprévisibles ou invisibles."

Grayson avertit que ce stress peut vous laisser submergé et incapable de faire face. En conséquence, vous pourriez commencer à négliger les tâches essentielles nécessaires pour maintenir votre santé en équilibre.

Quels sont les symptômes de l'épuisement lié au diabète ?

Le burnout s'accompagne d'une gamme de symptômes émotionnels et physiques, ainsi que de changements de comportement.

Dans le cas du diabète, ces symptômes peuvent être encore plus graves - surtout s'ils vous amènent à cesser de surveiller et de gérer votre état.

Grayson explique que si cette situation se produit, vous pourriez montrer des signes de mauvaise gestion des niveaux de sucre dans le sang. Cela peut entraîner à la fois une hypoglycémie et une hyperglycémie, oscillant souvent entre les deux extrêmes.

Mauvaise gestion de la glycémie peut également augmenter votre risque de complications liées au diabète - telles que les infections, les problèmes de vision, l'augmentation des infections urinaires (UTIs) et les problèmes neurologiques, y compris les sensations de picotements.

"Les symptômes émotionnels incluent des sentiments d'impuissance, de colère, de débordement, de frustration et aussi d'isolement des systèmes de soutien," dit Grayson. "Vous pouvez ressentir de l'anxiété, de la culpabilité ou de la honte - avoir l'impression d'échouer ou de ne pas faire assez d'efforts.

"C'est un signe que votre stratégie actuelle pourrait ne pas fonctionner et qu'un soutien supplémentaire est nécessaire."

Le burnout lié au diabète est-il courant ?

Selon Diabetes UK, 1 personne sur 4 atteinte de diabète de type 1, et 1 personne sur 5 atteinte de diabète de type 2 ont vécu niveaux élevés de détresse liée au diabète depuis leur diagnostic.

Grayson dit : "Personnes atteintes de diabète de type 1 utilisera de l'insuline, où un contrôle et une surveillance plus constants peuvent être une énorme source de stress."

Le burnout lié au diabète peut-il être évité ?

Une gamme d'options de soutien est disponible pour vous aider à gérer - ou à vous remettre de - l'épuisement lié au diabète.

Grayson dit que cela inclut un soutien psychologique - en particulier, la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et conseil adaptés aux maladies de longue durée.

Elle ajoute : "Il existe également des groupes de soutien par les pairs, travaillant avec un spécialiste du diabète et reformulant les attentes pour aider à réduire la pression."

"Connaître les signes de l'épuisement professionnel tôt, et ne pas avoir peur de demander de l'aide à un professionnel de santé," dit-elle. "La gestion du diabète est un travail difficile - et reconnaître qu'il est normal de se sentir dépassé est la première étape pour retrouver l'équilibre."