L'essentiel de la santé en festival

Rhume des foins et allergies

Si vous souffrez de rhume des foins, passer un week-end au milieu d'un champ va probablement aggraver vos symptômes. Pour gérer le rhume des foins lors d'un festival, n'oubliez pas d'emporter des antihistaminiques, des sprays nasaux et des gouttes pour les yeux.

Une petite boîte de vaseline est également une bonne idée, car vous pouvez en mettre autour de vos narines pour piéger le pollen et l'empêcher de remonter dans votre nez. Il est également utile de se laver régulièrement les mains et le visage avec de l'eau. Cela permet d'éliminer les particules de pollen ou de saleté qui peuvent aggraver les démangeaisons et la gêne.

Choix des patients pour Les conditions environnementales

Santé générale et mode de vie

Qu'est-ce que la maladie des changements climatiques ?

Si vous vous êtes déjà senti mal à l'aise lors des changements de saison - ou lorsque les températures ont fortement augmenté ou chuté - vous n'êtes pas le seul. La maladie des changements climatiques décrit les effets des changements climatiques spectaculaires sur notre santé physique. Bien que ces changements ne puissent à eux seuls nous rendre directement malades, ils sont liés à plusieurs facteurs qui peuvent nous faire sentir épuisés à différents moments de l'année.

par Amberley Davis

Répulsif pour insectes

Le fait d'être en plein air implique également la présence d'insectes. Pour réduire les risques de piqûres d'insectes, emportez un insectifuge. Les médicaments contre les piqûres et les morsures, tels que la crème à l'hydrocortisone, peuvent soulager les démangeaisons et la douleur en cas de piqûre.

Il est également utile d'emporter des lingettes antiseptiques et des pansements pour les coupures et les éraflures afin d'éviter qu'elles ne s'infectent.

Soulagement de la douleur

Trop de plaisir peut entraîner des douleurs et des maux divers. Apportez donc des médicaments contre la douleur, tels que le paracétamol ou l'ibuprofène. Un médicament contre les brûlures d'estomac peut également être une bonne idée.

Si vous vous rendez à un festival avec vos enfants, apportez une trousse de premiers secours familiale contenant des bandages, du sparadrap, des ciseaux et des lingettes antiseptiques.

Conservez les médicaments que vous prenez régulièrement dans un endroit sûr, par exemple dans une poche zippée de votre sac à dos.

Protection solaire

Le temps peut être imprévisible, malgré les prévisions, il est donc préférable d'emporter une protection solaire suffisante. Même si le temps est nuageux, vous devez appliquer de la crème solaire sur votre visage et votre corps plusieurs fois par jour pour éviter les brûlures. Utilisez une crème solaire avec un indice de protection élevé, par exemple 30 ou 50, et n'oubliez pas d'en mettre sur vos oreilles et votre cou. Un petit flacon de lotion après-soleil est une bonne idée pour apaiser votre peau à la fin de la journée.

Apportez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux des rayons UV du soleil. Souvent, il n'y a pas beaucoup d'ombre dans les festivals. Un chapeau peut donc vous aider à vous protéger des coups de soleil.

Eau et hydratation

Il est essentiel de boire suffisamment d'eau lors d'un festival. Bien que vous deviez normalement boire huit verres par jour, vous aurez probablement besoin de boire plus car vous perdrez probablement des liquides en transpirant, en étant au soleil et en buvant de l'alcool.

Emportez une bouteille rechargeable que vous pouvez attacher à votre sac ou à votre ceinture. Vous pouvez vous procurer des bouteilles pliables ou des pochettes, qui sont pratiques car elles ne prennent pas beaucoup de place.

Santé digestive

Manger des plats de fête, boire de l'alcool et s'exposer au soleil - ainsi que dormir moins - peut perturber votre système digestif. Lavez-vous toujours les mains après être allé aux toilettes et essayez de manger relativement sainement. Les festivals proposent généralement une variété de stands de nourriture avec des options saines et des fruits et légumes.

Si vous avez des crampes d'estomac, des nausées, des malaises ou des diarrhées, buvez beaucoup d'eau et mangez des aliments fades pour calmer votre estomac. Il est également conseillé d'emporter des médicaments contre la diarrhée, ainsi que des antiacides.

Santé des pieds

Marcher toute la journée, surtout avec des bottes, peut provoquer des ampoules ; prévoyez donc du sparadrap. Prévoyez beaucoup de chaussettes propres et du talc pour bébé afin de rafraîchir vos pieds après une longue journée.

Articles sanitaires

Des lingettes pour bébé et un nettoyant pour le visage sont indispensables après une chaude journée passée à arpenter les champs. Vous pouvez également emporter du gel douche pour vous rafraîchir les aisselles, ainsi qu'une bouteille d'eau.

Il est également important d'emporter des articles hygiéniques, tels que des tampons, des serviettes hygiéniques ou des coupes menstruelles, au cas où vous auriez vos règles. Un flacon de désinfectant pour les mains, que vous pouvez également utiliser pour vous laver les mains, est indispensable. Vous pouvez également vous procurer des lingettes intimes respectueuses des PH, qui vous aideront à garder votre vagin propre et frais lorsque vous êtes en période de règles et que vous n'avez qu'un accès limité aux douches.

Le sexe sans risque

Même si vous n'avez pas l'intention de l'utiliser, ajoutez un moyen de contraception à votre sac de festival. Il s'agit de la contraception habituelle - pilule, anneau ou patch - et des préservatifs.