Comment se laver les mains si vous avez de l'eczéma ou la peau sèche

Le lavage des mains est l'une des méthodes les plus efficaces pour réduire la propagation des infections. Mais pour les personnes avec affections cutanées, le lavage fréquent peut provoquer des dommages cutanés et aggraver les symptômes. Même ceux d'entre nous ayant une peau saine peuvent constater que les désinfectants pour les mains à base d'alcool et les savons agressifs peuvent dessécher les mains, provoquant une irritation.

"L'exposition répétée à l'eau et l'utilisation de savon, de gel hydroalcoolique et d'autres détergents peuvent provoquer ce que l'on appelle une irritation irritante ou allergique - une forme de eczéma," dit le Dr Nick Levell de la Association britannique des dermatologues (MAUVAIS). "La dermatite de contact irritante peut provoquer des démangeaisons, rendre la peau douloureuse et rouge, et entraîner l'apparition de petites cloques ou de fissures douloureuses. Si vous avez déjà la peau sèche en raison d'une affection cutanée, d'un médicament (tel que isotrétinoïne) ou parce que vous vous lavez les mains plus que d'habitude, vous pourriez être particulièrement sensible à cela."

Bien sûr, nous devons tous suivre les conseils médicaux et laver nos mains régulièrement. Cependant, il est également important de s'hydrater, disent les dermatologues ; si la couche externe de la barrière cutanée devient fissurée ou irritée, cela peut augmenter notre susceptibilité aux irritants et aux infections.

Tout sur les émollients

Émollients (les hydratants) sont un mélange de deux liquides - une huile végétale, fruitière ou minérale mélangée avec de l'eau pour créer une lotion, une crème ou une pommade. Utiliser un émollient n'empêchera pas votre savon ou désinfectant pour les mains d'être efficace.

"Les émollients sont une partie essentielle du traitement de la dermatite des mains," dit Levell. "Ils aident à réparer la peau extérieure endommagée et à retenir l'humidité à l'intérieur de la peau, la rendant à nouveau douce et souple. Ils doivent être appliqués après le lavage des mains, à plusieurs reprises dans la journée, et chaque fois que la peau semble sèche."

Vous pourriez trouver utile d'appliquer une couche généreuse d'émollient sur vos mains juste avant le coucher, en portant une paire de gants en coton propres pour dormir afin de maximiser les bienfaits et de réduire le désordre.

Quel émollient devrais-je choisir ?

Méfiez-vous des crèmes pour les mains parfumées si votre peau est sèche et irritée ; optez pour quelque chose d'hypoallergénique et hautement hydratant. Une pommade émulsifiante, Cetraben, Doublebase, la crème E45 ou les produits Aveeno peuvent être utiles, ou demandez conseil à votre pharmacien.

Comment dois-je appliquer un émollient ?

Si le produit est dans un pot, il est préférable de l'enlever avec une cuillère (plutôt qu'avec vos doigts) pour éviter d'introduire une infection dans le pot. Pour les personnes ayant des problèmes de peau qui utilisent des crèmes stéroïdes, la BAD recommande d'appliquer corticostéroïdes topiques 'soit 20 minutes avant les émollients, soit 20 minutes après'. N'utilisez jamais de stéroïdes topiques pour hydrater la peau sèche - ils doivent uniquement être utilisés sur les zones actives de dermatite.

Les émollients ont-ils des effets secondaires ?

Les émollients gras peuvent réchauffer la peau, ce qui peut parfois aggraver les démangeaisons si vous avez une affection cutanée préexistante. Cependant, le BAD dit Les émollients à base de paraffine provoquent rarement des allergies et sont : 'le meilleur choix si vous craignez que vos émollients n'aggravent votre dermatite.' Sachez que les émollients à base de paraffine sont inflammables et doivent être tenus à l'écart des lumières et des flammes.

Conseils pour prévenir les douleurs aux mains

Il est possible de maintenir une bonne hygiène des mains tout en prenant soin de votre peau. De nombreux produits sont formulés pour les peaux sèches et délicates et peuvent vous aider à éviter les mains douloureuses et gercées.

Substituts de savon

Les substituts de savon, tels que la crème aqueuse et certains produits Dermol ou Oilatum, sont largement recommandés par les médecins pour les personnes atteintes d'eczéma. C'est parce que le savon peut assécher votre peau, tandis que les substituts de savon apportent de l'hydratation à la peau et minimisent le risque d'irritation et de sécheresse.

Séchez vos mains complètement

Après vous être lavé les mains, séchez-les en les tapotant, ne frottez pas, conseille Levell. Les virus et les bactéries se transmettent plus facilement entre des mains mouillées et l'humidité laissée entre les doigts peut provoquer des irritations et des gerçures.

Utilisez beaucoup de crème hydratante

Appliquez un émollient riche en hydratation après le lavage des mains ou l'application de désinfectant pour les mains - une fois que le gel alcoolisé a séché.

"Certaines personnes trouvent les traitements hydratants de nuit bénéfiques," ajoute Levell. "Appliquez une couche généreuse d'une crème hydratante simple juste avant de vous coucher, puis mettez une paire de gants en coton propres et laissez agir toute la nuit."

Utilisez des gants lorsque cela est approprié

Si vous utilisez produits de nettoyage, lors du shampoing des cheveux ou de la préparation d'aliments pouvant irriter les mains - tels que les agrumes, l'ail ou les piments - utilisez des gants.

"Porter des gants qui offrent une barrière, comme les gants en nitrile disponibles chez les pharmaciens ou dans les magasins en ligne, aidera à maintenir la barrière cutanée intacte," conseille Levell.

La chaleur et la transpiration peuvent aggraver la dermatite, alors ne portez des gants non en coton que pour de courtes périodes afin d'effectuer une tâche particulière. Envisagez d'utiliser des gants doublés de coton ou des sous-gants en coton pour réduire la transpiration et assurez-vous qu'ils sont secs à l'intérieur.

Aide et conseils supplémentaires

"Si vous avez une dermatite sévère des mains ou suspectez une infection - par exemple, si votre peau suinte - vous pourriez avoir besoin de conseils de votre médecin généraliste et de traitements sur ordonnance pour réduire l'inflammation," conseille Levell.

Si vous n'avez pas de problème de peau persistant, mais que vous avez une dermatite due à un lavage et une désinfection fréquents des mains, votre pharmacien peut vous conseiller l'utilisation à court terme d'un stéroïde topique léger tel qu'une crème à l'hydrocortisone.

La Association britannique des dermatologues et le British Skin Foundation ont plus d'informations et de ressources sur leurs sites web.