Rétinol : avantages pour la peau, effets secondaires et plus encore

Qu'est-ce que le rétinol ?

En termes simples, le rétinol est une forme de vitamine A. Il appartient à un groupe de substances chimiques appelées rétinoïdes, qui sont toutes apparentées à la vitamine A et ont des effets similaires sur l'organisme.

Nous avons besoin de vitamine A, tout comme nous avons besoin d'autres nutriments, pour plusieurs raisons. Elle contribue à une bonne vue, à un système immunitaire fort et à une peau saine.

Comme notre corps ne produit pas de vitamine A, nous devons la trouver ailleurs. Dans l'alimentation, on la trouve dans des aliments tels que le foie, le lait et les œufs, mais elle est également très prisée sous forme de complément alimentaire, ainsi que dans la composition de crèmes et de sérums topiques.

Le rétinol est-il bon pour la peau ?

Le Dr Catherine Borysiewicz, dermatologue consultante à l'hôpital King Edward VII, explique que la vitamine A et ses dérivés sont considérés depuis de nombreuses années comme des ingrédients phares dans les soins de la peau.

Comme il s'agit d'une forme plus faible de vitamine A, le rétinol est disponible dans des crèmes et des sérums en vente libre destinés à traiter les taches brunes et les signes de vieillissement, mais il est peu probable qu'il soit efficace pour traiter les cicatrices d'acné.

Borysiewicz ajoute que les produits à base de rétinoïdes utilisés dans le traitement de l'acné nodulo-kystique sévère ont une pénétration plus profonde que les rétinols vendus sans ordonnance.

Que fait le rétinol ?

Le rétinol présente plusieurs avantages pour différents types de peau. Il possède des propriétés antioxydantes, ce qui signifie qu'il aide à neutraliser les molécules appelées radicaux libres, qui sont produites lorsque la peau est exposée à des facteurs environnementaux nocifs, tels que la pollution et les rayons ultraviolets du soleil.

Les radicaux libres endommagent la peau en dégradant le collagène, une protéine qui confère à la peau son élasticité et son aspect rebondi. Lorsque le collagène est endommagé, il se manifeste par des ridules, des rides et une peau lâche et affaissée.

En conséquence, la peau a une structure plus ferme, et les rides et ridules semblent atténuées.

Le rétinol augmente également le renouvellement des cellules de la peau, en éliminant les vieilles cellules mortes et en les remplaçant par de nouvelles cellules saines.

Comment utiliser le rétinol

En tant qu'ingrédient « actif » ajouté aux produits de soin de la peau tels que les crèmes et les sérums, le rétinol est disponible en différentes concentrations. Plus la concentration est élevée, plus ses effets sont puissants.

Il peut être tentant de se lancer à fond et de commencer par un produit très concentré dans l'espoir de remonter le temps. Mais cela peut provoquer des irritations, des rougeurs et une sécheresse cutanée. Si vous intégrez le rétinol à votre routine de soins, il est donc préférable de commencer par une faible concentration (la plus faible disponible est de 0,3 %) et d'augmenter progressivement la tolérance de votre peau.

Elle recommande, pendant les deux premières semaines, d'appliquer le rétinol sur une peau nettoyée et de le laisser agir pendant une heure ou deux, avant de le rincer à l'eau et d'utiliser une crème hydratante. Après deux semaines de ce traitement, la peau s'habitue progressivement au rétinol. Cela réduit le risque d'irritation.

Une autre façon de permettre à votre peau de s'adapter consiste à appliquer une crème ou un sérum au rétinol plusieurs fois par semaine, puis à passer à tous les deux jours et enfin à une utilisation quotidienne. Si une irritation ou une sécheresse sévère survient, ajoute Borysiewicz, il est important d'arrêter immédiatement d'utiliser le produit.

Quand utiliser le sérum au rétinol

Au début, le rétinol peut rendre votre peau plus sensible aux rayons UV nocifs du soleil, qui à leur tour rendent le rétinol inactif. C'est pourquoi il doit être utilisé le soir, et qu'il est essentiel d'appliquer chaque matin un écran solaire à large spectre et à indice de protection élevé dans le cadre de votre routine de soins de la peau.

Le rétinol est-il sûr ?

Après avoir fait l'objet d'un battage médiatique important, le rétinol est considéré par beaucoup comme la solution miracle en matière de soins de la peau. Mais est-ce trop beau pour être vrai et, surtout, est-il sûr pour une utilisation à long terme ?

Borysiewicz déclare : « Comme la plupart des traitements médicaux et esthétiques, le rétinol n'est pas sans effets secondaires et, à mesure que la concentration et la dose de rétinol augmentent, le risque d'effets secondaires, notamment de dermatite rétinoïde, augmente également. »

Outre les symptômes associés à la dermatite rétinoïde, le rétinol peut provoquer des rougeurs générales, des inflammations et des démangeaisons. Mais les réactions plus graves, telles que la purge rétinoïde, qui se caractérise par l'apparition de boutons à la surface de la peau et une aggravation de l'acné au début du traitement, ne sont généralement observées qu'avec les rétinoïdes délivrés sur ordonnance.

Dans l'ensemble, cependant, des études ont démontré que le rétinol est à la fois sûr et efficace.

Puis-je utiliser le rétinol pendant la grossesse ?

Les femmes enceintes et celles qui allaitent ne doivent pas utiliser de rétinol et si votre peau est particulièrement sensible, il est préférable de consulter d'abord un dermatologue.

Peut-on utiliser d'autres ingrédients de soins de la peau avec le rétinol ?

Vous pouvez réduire le risque d'apparition de symptômes indésirables et renforcer les effets bénéfiques du rétinol en choisissant d'autres produits de soin qui complètent le rétinol plutôt que de le contrarier.

Borysiewicz vous conseille d'examiner vos produits de soin de la peau (nettoyants et hydratants) et de vous assurer qu'ils sont doux et hydratants.

Peut-on utiliser la vitamine C avec le rétinol ?

Si vous utilisez également de la vitamine C topique dans votre routine de soins de la peau, il est préférable de ne pas la mélanger avec un produit à base de rétinol, car ils ont tendance à avoir des niveaux de pH différents. Les appliquer en même temps les rend donc moins efficaces. La solution consiste à utiliser la vitamine C le matin et le rétinol le soir.

Peut-on utiliser l'acide hyaluronique avec le rétinol ?

Le rétinol peut être utilisé en toute sécurité et efficacement avec d'autres ingrédients actifs de soins de la peau, notamment l'acide hyaluronique et le niacinamide, mais d'autres combinaisons requièrent une certaine prudence.

Peut-on utiliser le rétinol avec les AHA ?

Borysiewicz conseille que si vous commencez à utiliser du rétinol, celui-ci pourrait ne pas bien se mélanger avec d'autres ingrédients actifs tels que l'acide alpha-hydroxy (AHA) et l'acide bêta-hydroxy (BHA). Les AHA et les BHA sont des exfoliants, ils pourraient donc augmenter l'irritation induite par le rétinol sur les peaux sensibles.

En résumé, le rétinol est un complément populaire à tout protocole anti-âge et peut être intégré sans problème à la plupart des routines de soins de la peau. Si vous avez des doutes ou des préoccupations spécifiques et que vous ne savez pas comment les traiter, demandez conseil à un dermatologue.