Milkshake myrtille mentholé

Ingredients for Minty Blueberry Shake

• 475ml fresh or frozen wild blueberries

• 240ml plain, 2-percent yoghurt or plain kefir

• 1 cup assorted greens such as spinach, baby kale, or collards

• 1 banana

• 1/4 tasse de feuilles de menthe fraîches

• 1/4 cup hemp seeds

• 60ml pumpkin seeds

• 4 ice cubes

• 180ml cold water

Place the blueberries, yoghurt or kefir, greens, banana, mint leaves, hemp seeds, and pumpkin seeds in a blender along with the ice cubes and cold water and process until smooth. Divide evenly between two glasses and serve immediately.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.