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Saucisse d'Andouille et Crevettes avec Sauce Moutarde Créole

This vibrant andouille sausage and prawns with creole mustard sauce is a fantastic choice for those seeking a protein-rich, diabetes-friendly meal. Inspired by the bold flavours of Louisiana, this recipe combines smoky sausage with juicy prawns, all brought together in a tangy, savoury sauce. The peppers and onions add a natural sweetness and crunch, making it a well-balanced dish that feels indulgent without being heavy.

Perfect for a quick midweek dinner, this one-pan meal is ready in less than twenty minutes. The combination of fresh thyme and spicy Creole mustard creates a complex flavour profile that requires minimal effort. Serve it alongside a fresh green salad or a small portion of cauliflower rice to keep the carbohydrate content low while enjoying a classic soul-food experience at home.

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Ingredients for Andouille Sausage and Prawns with Creole Mustard Sauce

  • 450g uncooked peeled deveined large prawns

  • 1 tablespoon Creole or Cajun seasoning*

  • 2 cuillères à soupe d'huile végétale, divisées

  • 450g andouille sausage, cut crosswise on diagonal into 3/4-inch-thick pieces

  • 1 large onion, halved, thinly sliced

  • 1 large red pepper, cut into 1/3-inch-wide strips

  • 1 cuillère à soupe de thym frais haché

  • 240ml de bouillon de poulet à faible teneur en sel

  • 80ml Creole mustard (such as Zatarain's)

  • 2 cuillères à café de vinaigre de vin rouge

  • *Available in the spice section of most supermarkets.

Toss prawns with Creole seasoning in medium bowl to coat. Heat 1 tablespoon oil in heavy large skillet over high heat. Add sausage pieces, cut side down. Cook until browned on both sides, about 5 minutes. Transfer sausage to bowl. Add prawns to skillet; cook until browned and just opaque in centre, about 3 minutes. Transfer to bowl with sausage. Add remaining 1 tablespoon oil, onion, pepper, and thyme to skillet. Sauté until vegetables are beginning to soften, about 5 minutes. Add broth, mustard, and vinegar. Stir until sauce thickens, about 2 minutes. Return sausage and prawns to skillet. Simmer until heated through, stirring occasionally, about 1 minute. Season with salt and pepper.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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