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Beef Tenderloin with Mushrooms and Espagnole Sauce

This elegant beef tenderloin with mushrooms and espagnole sauce is an exceptional choice for a special occasion or a Sunday roast. By using lean, centre-cut beef and a refined savoury sauce, this dish offers a rich depth of flavour while remaining a mindful option for those seeking diabetes-friendly recipes. The combination of earthy cremini mushrooms and a splash of medium-dry sherry creates a sophisticated profile that perfectly complements the succulent, tender meat.

As a high-protein, lower-carbohydrate main course, this recipe fits seamlessly into a balanced healthy diet. Resting the beef is the secret to achieving a perfect medium-rare finish, ensuring the juices stay locked within the meat. Serve this roast with steamed seasonal greens or roasted root vegetables for a complete, nourishing meal that feels truly indulgent without the excess.

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Ingredients for Beef Tenderloin with Mushrooms and Espagnole Sauce

  • 2 (2 1/2-lb) pieces trimmed centre-cut beef tenderloin roast

  • 1 cuillère à soupe de sel casher

  • 2 cuillères à café de poivre noir

  • 3 cuillères à soupe d'huile végétale

  • 3 cuillères à soupe de beurre non salé

  • 675g small fresh cremini mushrooms, cut into 1/2-inch wedges

  • 120ml medium-dry Sherry

  • 650ml espagnole sauce

  • un thermomètre à lecture instantanée

Placez la grille du four en position médiane et préchauffez le four à 218°C.

Remove any strings from beef if tied, then pat beef dry and sprinkle with kosher salt and pepper. Heat oil in a deep 12-inch heavy skillet over high heat until just smoking, then sear beef 1 piece at a time, turning with tongs, until well browned, about 5 minutes each. (If beef tenderloin pieces are too long to fit into skillet, halve each crosswise, then brown 2 pieces at a time.) Transfer beef to an 18- by 12-inch flameproof roasting pan, reserving skillet.

Roast beef in oven until thermometer inserted diagonally 2 inches into centre of each piece registers 49°C, 20 to 25 minutes. Transfer beef to a cutting board, reserving roasting pan, and let stand, loosely covered with foil, 25 minutes. (Beef will continue to cook as it stands, reaching 54°C for medium-rare.)

While beef roasts, heat butter in skillet over moderately high heat until foam subsides, then reduce heat to moderate and cook mushrooms, stirring, until liquid they give off is evaporated and mushrooms are pale golden, 8 to 10 minutes. Remove from heat.

While beef stands, straddle roasting pan across 2 burners, then add Sherry and deglaze pan by boiling over high heat, stirring and scraping up brown bits, 1 minute. Add Sherry mixture and espagnole sauce to mushrooms and cook over moderate heat, stirring, until warm. Cover skillet and remove from heat.

Cut off and discard strings from beef and cut meat crosswise into 10 or 20 slices. Pour any juices on cutting board into sauce and heat over moderate heat, stirring, until hot.

Serve beef with sauce.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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