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Salade de crabe croustillante

This vibrant crunchy crab salad is a sophisticated yet simple dish that celebrates fresh, coastal flavours. By combining sweet hand-picked crabmeat with the sharp tang of pink grapefruit and the crisp texture of Granny Smith apples and radishes, it creates a beautifully balanced plate. The addition of fresh ginger and toasted coriander seeds provides a subtle warmth that elevates the seafood without overpowering its delicate natural sweetness.

As a diabetes-friendly option, this recipe focuses on high-quality proteins and heart-healthy fats from the avocado and extra virgin olive oil. It is an excellent choice for a light summer lunch or an impressive starter for a dinner party. Serve it exactly as it is to appreciate the interplay of textures, or alongside a few crisp rye crackers for a satisfying, nutrient-dense meal that feels truly indulgent.

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Ingredients for Crunchy Crab Salad

  • 200g fresh crabmeat

  • 1 avocado, peeled, stoned and cut into small cubes

  • 2 celery sticks, cut into small pieces

  • 1 pink grapefruit, peeled and cut into segments, retain the juice

  • 1 bunch of radishes, topped and tailed then cut into small sticks with a mandoline

  • 1 Granny Smith apple, cored and cut into sticks with a mandoline

  • 1 teaspoon fresh root ginger, peeled and cut into thin sticks (you can also juice and add to the dressing if you prefer)

  • A handful of fresh coriander leaves

  • Half that amount of fresh mint leaves, cut into fine strips

  • 2 tablespoons pink grapefruit juice

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

  • 1 cuillère à café de sel

  • 1 teaspoon fresh ginger juice

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

  • 1 teaspoon coriander seeds, slightly toasted and crushed into a powder (ground coriander is fine if you don't have time)

  • Poivre noir fraîchement moulu

To make the dressing, put the ginger and citrus juices into a bowl, add the salt and stir until dissolved. Add the ground coriander and pepper, then while whisking, slowly pour in the olive oil until combined.

Mix all the salad ingredients together in a large bowl, pour over the dressing and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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