Passer au contenu principal

Gigot d'agneau rôti aux herbes avec légumes et jus

This herb-roasted leg of lamb is a sophisticated yet simple choice for a celebratory Sunday lunch or a seasonal dinner party. The meat is flavoured with aromatic herbes de Provence and roasted on a bed of onions and garlic, which creates a rich base for the accompanying jus. By using a boneless leg, the roast is easy to carve and cooks evenly, ensuring a tender and juicy finish every time.

As a diabetes-friendly main course, this dish focuses on high-quality protein and nutritious root vegetables like carrots and celeriac. The celeriac provides a wonderful earthy alternative to potatoes, keeping the meal satisfying whilst being mindful of blood sugar levels. Serve this wholesome roast with a side of steamed greens for a complete, balanced meal that the whole family will enjoy.

Sélections de vidéos pour Recettes adaptées au diabète

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Herb-Roasted Leg of Lamb with Vegetables and Jus

  • 4 medium onions, peeled (roots trimmed but still attached) and quartered

  • 1 large stalk celery, quartered

  • 6 large garlic cloves, lightly crushed and peeled

  • 60ml d'huile d'olive extra-vierge

  • 1 (7-pound) boneless leg of lamb, trimmed, rolled, and tied

  • 1 teaspoon herbes de Provence

  • 1 1/2 cuillères à café de sel kasher

  • 1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu

  • 6 medium carrots, peeled and cut into 3-inch-long pieces

  • 2 medium or 1 large celery root, peeled and cut into 1 1/2-inch chunks

  • 350ml de vin blanc sec

  • 350ml low-sodium beef broth or chicken broth

Préchauffer le four à 204°C.

In roasting pan, combine onions, celery, and garlic cloves. Drizzle with 1 tablespoon oil, toss well to coat, and mound in centre of pan. Set lamb atop mixture. Drizzle with 1 tablespoon oil and sprinkle with herbes de Provence, salt, and pepper. Arrange carrots and celery root around meat and drizzle with remaining 2 tablespoons oil. Pour wine and broth into pan and cover pan tightly with heavy-duty foil.

Roast 1 hour. Remove foil and increase heat to 218°C. Roast until thermometer inserted into thickest part of lamb registers 54°C for medium-rare, about 15 minutes more.

Transfer lamb to carving board and tent with foil. Transfer carrots, celery root, and 1/2 of onions to medium bowl and keep warm. Force remaining contents of pan through medium-mesh strainer into medium saucepan, pressing well on solids. Skim off and discard fat. (Or pour pan juices through strainer into fat separator and let stand until fat rises to top, 1 to 2 minutes. Carefully pour pan juices from separator into pan, discarding fat.)

Set saucepan over moderate heat and bring to simmer. Cook, uncovered, until reduced by half, about 10 minutes. Season to taste with salt and pepper.

Remove kitchen string from lamb and cut meat crosswise into thin slices. Arrange on platter with roasted vegetables. Serve warm, with jus alongside.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.