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Côtelettes d'agneau sautées avec beurre béarnaise

Ces côtelettes d'agneau poêlées avec du beurre Béarnaise offrent un plat principal sophistiqué et savoureux qui semble vraiment indulgent tout en restant attentif aux besoins nutritionnels. En utilisant des côtelettes de côte d'agneau de haute qualité et en les terminant avec un beurre parfumé infusé aux herbes, vous obtenez un plat de qualité restaurant avec très peu d'effort. La saisie de la viande offre une croûte savoureuse qui complète parfaitement la garniture crémeuse et riche en estragon lorsqu'elle fond sur l'agneau au repos.

En tant qu'option adaptée aux diabétiques, cette recette met l'accent sur des protéines de haute qualité et des graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour un repas du soir pauvre en glucides. Servez ces côtelettes succulentes avec une pile de légumes verts de saison cuits à la vapeur ou une salade de cresson croquante pour équilibrer la richesse du beurre. C'est un plat idéal pour recevoir des invités ou pour savourer un dîner raffiné en milieu de semaine.

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Ingrédients pour côtelettes d'agneau sautées avec beurre béarnaise

  • 16 côtelettes de côte d'agneau de 1 pouce d'épaisseur (environ 1,5 kg), manchonnées, si désiré

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • 120ml de beurre Béarnaise

Saupoudrer les côtelettes d'agneau de sel et de poivre. Chauffer l'huile dans une grande poêle lourde à feu moyen-élevé. En travaillant en 2 lots, faire sauter les côtelettes d'agneau jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés et cuites à point, environ 2 minutes et demie par côté. Transférer sur un plat et couvrir de papier d'aluminium pour garder au chaud.

Disposez 2 côtelettes sur chacune des 8 assiettes. Garnissez chaque côtelette d'une cuillère à café bombée de beurre Béarnaise et servez.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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