git add

Passer au contenu principal

Brouillade de Saumon Fumé et Poireaux avec Crème Fraîche au Citron Meyer

Cette brouillade de saumon fumé et de poireaux offre une touche sophistiquée à un classique du petit-déjeuner. En faisant doucement revenir les poireaux jusqu'à ce qu'ils soient doux et tendres, vous créez une base savoureuse pour des œufs soyeux enrichis de crème. L'ajout de crème fraîche au citron Meyer apporte un contraste vif et citronné aux notes riches et savoureuses du poisson fumé au chêne, en faisant un repas matinal véritablement équilibré.

En tant qu'option riche en protéines et adaptée aux diabétiques, ce plat est à la fois nourrissant et gourmand sans être lourd. C'est un excellent choix pour un brunch de week-end ou un petit-déjeuner de fête, surtout lorsqu'il est servi sur un plat chaud. Pour de meilleurs résultats, utilisez les œufs les plus frais de plein air et du saumon de haute qualité pour garantir que chaque bouchée soit remplie de saveurs et de textures délicates.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingrédients pour Brouillade de Saumon Fumé et Poireaux avec Crème Fraîche au Citron Meyer

  • 240ml de crème fraîche ou crème aigre

  • 2 cuillères à café de zeste de citron Meyer râpé ou de zeste de citron ordinaire

  • 1/2 cuillères à café de sel

  • 12 gros œufs

  • 180ml de crème double

  • 1 cuillère à café de sel

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

  • 550ml de poireaux finement tranchés (environ 1 1/2 poireaux)

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • 12 tranches de saumon fumé (environ 230g)

  • 1 cuillère à soupe de ciboulette fraîche finement hachée

Fouettez ensemble la crème fraîche ou la crème aigre, le zeste de citron et 1/2 cuillère à café de sel dans un petit bol. Réfrigérez jusqu'à ce que vous soyez prêt à l'utiliser, jusqu'à 4 jours à l'avance.

Fouettez ensemble les œufs, la crème double et 1 cuillère à café de sel dans un grand bol. Réfrigérez jusqu'à ce que vous soyez prêt à l'utiliser, jusqu'à 2 heures à l'avance.

Chauffez 2 cuillères à soupe d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez les poireaux et faites-les sauter à couvert jusqu'à ce qu'ils soient tendres, en remuant de temps en temps, environ 10 minutes. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans la même poêle. Augmentez le feu à moyen-élevé. Versez le mélange d'œufs dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient légers et moelleux, en remuant constamment avec une spatule en caoutchouc, environ 8 minutes. Déposez les œufs sur un plat de service chaud. Garnissez de crème fraîche au citron Meyer, de saumon fumé et de ciboulette

Servez le reste de crème fraîche au citron Meyer à côté.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.