Bar de mer cuit à la vapeur avec porc effiloché
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This steamed sea bass with shredded pork is a sophisticated yet incredibly simple dish that highlights the clean, delicate flavours of fresh seafood. Inspired by traditional Cantonese techniques, the fish is infused with aromatic ginger and sesame, while the addition of savoury pork loin adds a wonderful depth of flavour. It is a light and nutritious choice, making it a perfect centrepiece for a healthy midweek meal or a relaxed weekend dinner.
As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally high in protein and heart-healthy fats, relying on steaming rather than frying to preserve the integrity of the ingredients. The combination of light soy sauce and rice wine creates a fragrant sauce that complements the white fish beautifully. Serve it alongside plenty of steamed greens or a small portion of brown rice for a balanced, wholesome feast.
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Ingredients for Steamed Sea Bass with Shredded Pork
1 whole sea bass, 675g, purchased live, then cleaned by the fishmonger
2 tablespoons light soy sauce
2 tablespoons white rice wine
1 tablespoon peanut oil
1 1/2 cuillères à café d'huile de sésame
1 teaspoon white rice vinegar
2 tablespoons peeled and shredded ginger
1/4 cuillères à café de sel
Pinch of white pepper
110g pork loin, shredded
1 cuillère à soupe d'huile de sésame
1 teaspoon light soy sauce
1/2 cuillères à café de sucre
2 tablespoons Onion Oil
60ml finely sliced spring onions
How to make Steamed Sea Bass with Shredded Pork
Retour au sommaireMake sure the fishmonger has removed all of the scales, gills, viscera, and membranes from the fish. Rinse the fish well inside and out, then dry well. Place in a steamproof dish.
To make the marinade, in a small bowl, mix together all of the ingredients. Sprinkle the marinade evenly on the inside and outside of the fish.
In another small bowl, mix together the pork, sesame oil, soy sauce, and sugar. Sprinkle the mixture over the fish, and let rest for 10 minutes.
Prepare a wok for steaming using a cake rack (place a cake rack over boiling water in a wok), place the dish with the fish on the rack, cover, and steam for 12 to 15 minutes, or until a chopstick slides easily into the flesh of the fish.
Turn off the heat. Pour the onion oil over the fish and sprinkle with the spring onions. Remove the dish from the wok, and serve the fish in its cooking dish.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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