Tartinade d'Aubergine et Yaourt (Borani-E Bâdenjân)
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This elegant aubergine and yoghurt spread, known as borani-e bâdenjân, is a classic Persian dish that celebrates simple, high-quality ingredients. The process of grilling the aubergines until charred imparts a deep, smoky flavour that contrasts beautifully with the cool, creamy labneh. Infused with aromatic saffron and finished with the earthy crunch of chopped walnuts, this vibrant dip offers a sophisticated balance of textures and traditional Middle Eastern seasonings.
As a heart-healthy choice, this recipe relies on fibre-rich vegetables and heart-friendly fats from extra-virgin olive oil and walnuts. It serves as an excellent nutritious starter or a light lunch when paired with warm Iranian flatbread. Whether you are hosting a dinner party or looking for a wholesome homemade snack, this versatile savoury spread is a delicious way to incorporate more Mediterranean-style vegetables into your diet.
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Ingredients for Aubergine and Yoghurt Spread (Borani-E Bâdenjân)
2 large aubergines (450g 60g /500 g)
60ml (60 ml) d'huile d'olive extra-vierge
1 medium onion (140g /150 g), halved lengthwise and cut into thin wedges
1 clove garlic, minced to a fine paste
Sea salt and finely ground black pepper
120ml (125 g) labneh
Pinch of saffron threads, soaked in 1 tablespoon water
80ml (50 g) walnuts, coarsely chopped
Iranian flatbread, for serving
How to make Aubergine and Yoghurt Spread (Borani-E Bâdenjân)
Retour au sommairePreheat the grill to high.
Prick the aubergines in several places with the tip of a knife and place under the hot grill. Grill for 30 to 40 minutes, turning them halfway through, until the skin is charred and the flesh is very soft. Halve the grilled aubergine lengthwise. Scoop out the flesh and place in a colander for about 20 minutes to drain off the excess liquid. Mash the aubergines.
Heat the olive oil in a skillet over medium-high heat. Add the onion and cook until soft and lightly golden, about 5 minutes. Add the garlic and sauté for another minute or so. Add the mashed aubergines and season with salt and pepper to taste. Cook for another 5 minutes, stirring occasionally. Take off the heat and let cool.
Stir the strained yoghurt into the cooled mixture. Transfer to a serving dish. Drizzle with the saffron water and sprinkle the chopped walnuts all over. Serve with the bread.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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Historique de l'article
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28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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