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Crevettes au piment fort et à l'ail

This vibrant garlic and chilli prawns dish is a classic Mediterranean-inspired starter that celebrates simple, high-quality ingredients. By gently infusing extra-virgin olive oil with thinly sliced garlic and a pinch of heat, you create a fragrant base that perfectly complements the natural sweetness of the seafood. The addition of fresh lemon juice at the end provides a bright, zesty finish that lifts the savoury notes of the garlic.

As a heart-healthy option, this recipe relies on unsaturated fats and lean protein, making it an excellent choice for a light supper or a nutritious tapas-style sharing plate. Serve these prawns warm with a crusty loaf to soak up the flavoured oil, or enjoy them at room temperature as part of a summer spread. It is a quick, impressive meal that fits perfectly into a balanced lifestyle.

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Ingredients for Hot Pepper and Garlic Prawns

  • 900g large prawns in shell (21 to 25 per pound), peeled, leaving tail and first segment of shell intact, and deveined

  • 10 large garlic cloves, thinly sliced

  • 1/4 teaspoons dried hot red pepper flakes

  • 1/2 cuillères à café de sel de mer fin

  • 80ml d'huile d'olive extra-vierge

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais

  • Accompagnement : quartiers de citron

Pat prawns dry. Cook garlic, red pepper flakes, and sea salt in oil in a 12-inch heavy skillet over moderately low heat, stirring occasionally, until garlic is pale golden, 4 to 5 minutes. Increase heat to moderately high, then add prawns and sauté, turning occasionally, until prawns are just cooked through, 3 to 4 minutes. Remove from heat and stir in lemon juice, then transfer to a serving bowl. Serve warm or at room temperature.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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