Passer au contenu principal

Crevettes marinées

These vibrant pickled prawns offer a refreshing way to enjoy seafood, combining zesty lemon with the warmth of black pepper and coriander seeds. This heart-healthy dish relies on high-quality olive oil and cider vinegar to create a bright, tangy marinade that perfectly preserves the delicate texture of the prawns. By allowing the flavours to develop overnight, the seafood becomes deeply infused with the aromatic garlic, onion, and fresh dill.

Ideal as a light starter or a sophisticated addition to a summer salad, this recipe is naturally low in saturated fat and high in lean protein. It is an excellent choice for those seeking a nutritious, make-ahead meal that doesn't compromise on flavour. Serve chilled with a few sprigs of fresh herbs to highlight the clean, savoury notes of the dish.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Pickled Prawns

  • 180ml cider vinegar

  • 1 1/2 teaspoons coarsely ground black pepper

  • 2 cuillères à café de sel

  • 1/2 cuillères à café de sucre

  • 3/4 teaspoons English-style dry mustard

  • 1/4 teaspoons dried hot red pepper flakes, or to taste

  • 1/4 teaspoons mustard seeds, crushed

  • 1/4 teaspoons coriander seeds, crushed

  • 240ml d'huile d'olive

  • 3 large garlic cloves, crushed

  • 1 feuille de laurier

  • 675g (24 to 30) large prawns, shelled and deveined

  • 1 medium onion, halved lengthwise and sliced thin

  • 1 lemon, sliced thin

  • 2 tablespoons minced fresh dill or parsley leaves, or to taste, plus a dill sprig for garnish

  • 1 dill sprig

In a bowl whisk together the vinegar, the pepper, the salt, the sugar, the mustard, the red pepper flakes, the mustard seeds, and the coriander seeds and add the oil in a stream, whisking. Whisk the marinade until it is emulsified and stir in the garlic and the bay leaf. In a large saucepan of salted boiling water cook the prawns for 1 minute, or until they are just cooked through, drain them well, and add them to the marinade. Let the mixture cool, stir in the onion and the lemon, and let the prawns mixture marinate, covered and chilled, stirring occasionally, for at least 12 hours and up to 1 day. Stir in the minced dill or parsley, transfer the pickled prawns to a bowl, and garnish it with the dill sprigs.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.