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Crispy Oven-Fried Chicken

This crispy oven-fried chicken offers a lighter, high-protein alternative to traditional deep frying without compromising on texture or taste. By marinating the chicken breasts in a vibrant blend of buttermilk, fresh chives and a hint of Dijon mustard, the meat remains incredibly succulent and tender while the exterior achieves a satisfying, golden crunch. It is an excellent way to enjoy a classic comfort food favourite with significantly less fat.

Perfect for a nutritious midweek meal, this dish is simple to prepare and works brilliantly when served alongside a crisp green salad or roasted root vegetables. Because the recipe uses bone-in breasts, the chicken retains more moisture during the high-heat roasting process, making it a reliable choice for those seeking a wholesome, protein-rich dinner that the whole family will enjoy.

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Ingredients for Crispy Oven-Fried Chicken

  • 1/3 cup 1% buttermilk

  • 1/4 de tasse de ciboulette fraîche finement hachée

  • 1 cuillère à café de moutarde de Dijon

  • 1/4 teaspoons hot sauce

  • 4 bone-in chicken breasts (about 350g each)

  • 1/2 cuillères à café de sel

  • 1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu

  • 120ml dried bread crumbs

  1. In a medium bowl, whisk together the buttermilk, chives, mustard, and hot sauce. Remove the skin from the chicken breasts, add the chicken to the bowl, and let it soak for at least 30 minutes or overnight.

  2. Preheat the oven to 218°C. Spray a rimmed baking sheet with cooking spray.

  3. Remove the chicken from the marinade and season it with salt and pepper. Place the bread crumbs in a wide, shallow bowl. Dip the chicken into the bread crumbs and toss well to coat. Place the chicken on the prepared baking sheet. Spray the chicken generously with cooking spray and bake until it is just cooked through, 25 to 30 minutes.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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