Passer au contenu principal

Pizza with Sausage, Tomatoes and Basil

This vibrant pizza with sausage, tomatoes and basil is a fantastic choice for anyone looking for a satisfying, high-protein meal that does not compromise on flavour. By using lean turkey sausage and mozzarella, you can enjoy the comforting taste of a homemade pizza while keeping the nutrition profile balanced. The addition of fresh cherry tomatoes and a drizzle of balsamic vinegar provides a bright, acidic punch that cuts through the savoury toppings beautifully.

Ideal for a quick post-workout dinner or a nutritious family meal, these individual pizzas are cooked in a frying pan for a crisp base without needing to heat a conventional oven. The dough is simple to prepare and requires only a short rise, making it an approachable recipe for busy weeknights. Serve these alongside a crisp green salad for a perfectly balanced and wholesome Mediterranean-inspired feast.

Ingredients for Pizza with Sausage, Tomatoes and Basil

  • 160g all-purpose enriched flour

  • 1 1/2 cuillères à café de levure sèche active

  • 1 cuillère à café de sel

  • Aérosol de cuisson à l'huile végétale

  • 450g red and yellow cherry tomatoes, halved

  • 230g turkey sausage, cooked and thinly sliced

  • 150 g de mozzarella râpée à faible teneur en matières grasses

  • 1 cuillère à soupe de basilic frais haché

  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique

  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

  • 1/2 cuillères à café de sel

  • 1/2 cuillères à café de flocons de piment rouge

How to make Pizza with Sausage, Tomatoes and Basil

Mix flour, yeast and salt in a bowl. Gradually add 120ml warm (43°C) water until a soft dough forms. Divide dough into 4 portions. Using hands, roll dough into balls. Coat with cooking spray, cover with plastic wrap and set aside to rise, 30 to 45 minutes. When ready to cook, place each ball of dough on a piece of wax paper and flatten into a 4-inch circle. Coat grill with cooking spray and heat on high. Gently place dough onto grill and cook until dough puffs and underside stiffens (about 30 seconds); flip and reduce heat to low. Mix topping ingredients, then divide among crusts. Cover grill. Cook until cheese melts, 5 to 6 minutes more. Slice and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.