Passer au contenu principal

Coquilles Saint-Jacques poêlées avec nouilles crémeuses et petits pois

Ce plat élégant de coquilles Saint-Jacques poêlées avec des nouilles crémeuses et des petits pois est un choix merveilleux pour un dîner sophistiqué en milieu de semaine ou une gâterie sans effort le week-end. De grandes coquilles Saint-Jacques de mer succulentes sont poêlées jusqu'à ce qu'elles soient dorées et accompagnées de tendres nouilles aux œufs et de doux petits pois du jardin. La véritable star est la sauce soyeuse au vin blanc et à la crème double, qui est agrémentée de ciboulette fraîche pour apporter une touche délicate et savoureuse à la riche saveur des fruits de mer.

En tant que repas riche en protéines, cette recette est aussi nourrissante qu'indulgente, offrant une alternative légère mais satisfaisante aux plats de pâtes traditionnels. La combinaison de petits pois sucrés et de sauce crémeuse en fait un favori de la famille, tandis que le temps de cuisson rapide garantit qu'elle s'intègre parfaitement dans un style de vie chargé. Servez-le immédiatement pendant que les pétoncles sont parfaitement tendres et que la sauce est veloutée et chaude.

Ingrédients pour Coquilles Saint-Jacques Poêlées avec Nouilles Crémeuses et Petits Pois

  • 230g de nouilles aux œufs moyennes

  • 240ml de petits pois surgelés

  • 350g de grosses coquilles Saint-Jacques (environ 15

  • ligament résistant retiré du côté de chacun s'il est attaché), coupé en deux horizontalement

  • 1/4 cuillères à café de sel

  • 1/4 cuillère à café de poivre noir

  • 2 cuillères à soupe de beurre non salé

  • 120ml de vin blanc sec

  • 2 cuillères à soupe d'eau

  • 2/3 tasse de crème double

  • 1/4 tasse de ciboulette fraîche hachée

Comment préparer des coquilles Saint-Jacques poêlées avec des nouilles crémeuses et des petits pois

Cuire les nouilles dans une grande casserole d'eau bouillante salée, à découvert, jusqu'à ce qu'elles soient presque al dente, environ 5 minutes, puis ajouter les petits pois et cuire jusqu'à ce que les nouilles soient al dente, environ 2 minutes de plus. Égoutter dans une passoire, puis transférer sur un plat et garder au chaud, couvert légèrement de papier d'aluminium.

Pendant que les nouilles cuisent, séchez les coquilles Saint-Jacques et saupoudrez-les de sel et de poivre. Faites fondre le beurre dans une poêle lourde de 12 pouces à feu moyen-élevé jusqu'à ce que la mousse disparaisse, puis ajoutez les coquilles Saint-Jacques. Augmentez le feu à vif et saisissez les coquilles Saint-Jacques, en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'elles soient dorées et juste cuites, environ 2 minutes au total. Transférez-les sur un plat avec les nouilles et gardez couvert.

Ajoutez le vin dans la poêle et déglacez en faisant bouillir, en remuant et en grattant les morceaux bruns, pendant 1 minute. Incorporez l'eau et la crème et faites bouillir jusqu'à ce que le mélange soit légèrement réduit, environ 3 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Ajoutez la ciboulette et versez la sauce sur les coquilles Saint-Jacques et les nouilles.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.