Tuscan Lamb Shanks with White Beans

Ingredients for Tuscan Lamb Shanks with White Beans

• 2 lamb shanks (900g total)

• 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

• 1 gros oignon, haché

• 2 medium carrots, chopped

• 2 celery ribs, chopped

• 3 gousses d'ail, finement tranchées

• 1 boîte (400g) de tomates en dés dans leur jus

• 2 rosemary sprigs

• 240ml dried navy beans, picked over

• 850ml water

• Equipment: a 6-to 8-quart pressure cooker

• Garnish: chopped flat-leaf parsley

• extra-virgin olive oil for drizzling

Pat lamb shanks dry and season with 1/2 teaspoons salt and 1/4 teaspoons pepper. Heat oil in pressure cooker over medium-high heat until it shimmers, then brown shanks well, 1 at a time, transferring to a plate.

Add onion, carrots, celery, and garlic to pressure cooker and sauté until golden brown, about 6 minutes. Add tomatoes with juice and rosemary and cook, stirring, 1 minute. Stir in beans, water, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper.

Return lamb shanks to pressure cooker and bring to a boil. Seal lid and cook at high pressure according to manufacturer's instructions, 30 minutes. Put pressure cooker in sink (do not remove lid) and run cold water over lid until pressure goes down completely. Remove lid and discard rosemary, then transfer shanks to a cutting board and coarsely shred meat.

Spoon bean and vegetable mixture into large shallow bowls, then top with lamb and sauce.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.