Ingredients for Almond, Kale, and Banana Smoothie

• 1/2 orange, peeled

• 2 Medjool dates, pitted

• 35g almonds

• 1 banana, peeled, cut into 1-inch pieces

• 2 cups torn kale leaves

• 1/4 cup unsweetened almond milk or coconut water

Blend orange, dates, almonds, and 3 tablespoons water in a blender on low speed until almonds are finely ground. Increase speed to high and blend until mixture is no longer grainy, about 1 minute. Add banana, kale, almond milk, and 120ml ice; blend until drink is smooth and thick.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.