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Salade de carottes, coriandre et piment

This vibrant carrot, coriander and chilli slaw is a refreshing alternative to traditional mayonnaise-based salads. Using a rainbow of assorted carrots adds a beautiful visual appeal to the table, while the combination of zesty lime and heat from the jalapeños creates a bright, punchy flavour profile. It is a wonderful way to celebrate seasonal produce with minimal effort, providing a crisp texture that holds up well alongside richer dishes.

As a versatile vegan side dish, this slaw is particularly well-suited for summer dining, pairing perfectly with grilled proteins or tucked into smoky black bean tacos. Ground coriander adds an earthy depth that complements the fresh herbs, making it a healthy and aromatic addition to any plant-based menu. Simply toss it together and let the flavours meld for a quick, nutritious accompaniment.

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Ingredients for Carrot, Coriander, and Chilli Slaw

  • 350g carrots (preferably assorted colours), peeled, julienned (about 950ml )

  • 2 tablespoons vegetable oil or grapeseed oil

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron vert frais

  • 1 1/2 cuillères à café de sucre

  • 1/2 teaspoons kosher salt plus more for seasoning

  • 2 jalapeños, stemmed, seeded, minced

  • 1/2 cup (loosely packed) fresh coriander leaves

  • 3/4 cuillères à café de coriandre moulue

  • Poivre noir fraîchement moulu

Toss carrots, oil, lime juice, sugar, 1/2 teaspoons salt, and jalapeños in a large bowl. Let marinate for 15 minutes, tossing occasionally. Add coriander and coriander; toss to evenly incorporate. Season to taste with salt and pepper.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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