Shake énergétique

Ingrédients pour le Shake Énergétique

• Jus d'orange frais de 350 ml

• 1 banane, pelée, coupée en morceaux de 5 cm

• 1/2 tasse (bien tassée) de feuilles de chou frisé grossièrement hachées, tige centrale et nervures retirées

• 1/2 kiwi, pelé

• 2 dattes medjool dénoyautées, grossièrement hachées

• Conseil de la cuisine d'essai : Congeler la banane pour une boisson plus froide et plus épaisse.

Mélangez le jus d'orange, la banane, le chou frisé haché, le kiwi et les dattes hachées dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse, en arrêtant et en raclant les côtés du blender si nécessaire. Répartissez dans deux verres de 350 g et servez.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.