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Salade d'herbes avec pistaches, fenouil et raifort

Cette salade d'herbes vibrante avec des pistaches, du fenouil et du raifort est une célébration rafraîchissante d'ingrédients fraîchement cueillis du jardin. En utilisant des herbes aromatiques comme le persil et la estragon comme base plutôt que comme garniture, le plat adopte un profil de saveur sophistiqué et punchy. L'ajout de graines de fenouil grillées et de pistaches apporte un croquant satisfaisant, tandis que le raifort confère une chaleur subtile et sophistiquée qui tranche à travers la vinaigrette aux agrumes.

En entrée ou accompagnement végétalien polyvalent, cette recette est parfaite pour les déjeuners de printemps ou comme un accompagnement élégant pour les légumes rôtis. La garniture aux pistaches peut être préparée jusqu'à deux jours à l'avance et conservée dans un récipient hermétique, ce qui en fait un excellent choix pour recevoir sans stress. Servez-la avec une baguette croustillante pour profiter pleinement de l'huile de citron zestée.

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Ingrédients pour la salade d'herbes aux pistaches, fenouil et raifort

  • 2 cuillères à soupe de pistaches grossièrement hachées

  • 1 cuillère à soupe de graines de fenouil

  • 1 cuillère à soupe plus 60 ml d'huile d'olive

  • Sel kasher

  • 1 petite tête de fenouil, finement tranchée dans le sens de la longueur

  • 4 tasses de laitue beurre déchirée, cœurs de romaine ou Little Gem

  • 1 1/2 tasse de feuilles de persil frais avec leurs tiges tendres

  • 1/2 tasse de feuilles de estragon fraîches, déchirées si elles sont grosses

  • 2 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée

  • 1 cuillère à soupe de zeste de citron finement râpé

  • 2 cuillères à soupe de jus de citron frais

  • 1 cuillère à soupe de raifort râpé pelé ou

  • 2 cuillères à soupe de raifort préparé

  • Poivre noir fraîchement moulu

Faites revenir les pistaches, les graines de fenouil et 1 cuillère à soupe d'huile dans une petite poêle à feu moyen, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils dégagent un parfum, environ 3 minutes. Salez. Transférez dans un petit bol ; laissez refroidir.

Mélangez le fenouil, la laitue, le persil, l'estragon, la ciboulette, le zeste de citron et le raifort dans un grand bol. Ajoutez le jus de citron ; salez, poivrez et mélangez pour enrober.

Ajoutez le reste des 60 ml d'huile et mélangez pour enrober, puis ajoutez la moitié du mélange de pistaches et mélangez juste pour combiner. Assaisonnez avec du sel, du poivre et un peu plus de jus de citron, si désiré.

Servez la salade garnie du reste du mélange de pistaches.

À faire à l'avance : le mélange de pistaches peut être préparé 2 jours à l'avance ; conserve-le bien emballé à température ambiante.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

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