Cœurs de laitue avec noisettes émincées
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
Cette salade végétalienne vibrante célèbre la beauté simple des cœurs de Little Gem croquants associés à une vinaigrette lumineuse à base d'agrumes. En utilisant une variété d'herbes douces comme la sorrel et le capucine, vous introduisez une note poivrée sophistiquée qui complète parfaitement la douceur légère de la laitue. C'est un plat léger et rafraîchissant qui mise sur la qualité de ses ingrédients pour créer une assiette vraiment élégante.
Idéal en entrée raffinée ou en accompagnement de saison, cette recette se prépare incroyablement rapidement pour un déjeuner du week-end ou un dîner entre amis. L'ajout de noisettes finement effilées et blanchies apporte un croquant délicat, beurré, et une touche de luxe. Servez-la avec des légumes grillés ou du pain au levain croustillant pour un repas sain à base de plantes, qui se veut à la fois délicieusement indulgent et nourrissant.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingrédients pour Cœurs de laitue aux noisettes râpées
120ml d'huile végétale
2 cuillères à soupe (ou plus) de jus de citron frais
Sel kasher
4 têtes de Little Gem ou 2 têtes de laitue Bibb, feuilles séparées et cœurs coupés en deux par la racine (environ 8 tasses)
1 tasse de persil plat, de sorrel et de feuilles de capucine mélangés
5 noisettes blanchies
Comment préparer des cœurs de laitue aux noisettes râpées
Retour au sommaireFouettez l'huile et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un bol moyen pour mélanger. Assaisonnez la vinaigrette avec du sel et plus de jus de citron, si désiré.
Disposez la laitue sur un plat de service ; versez la vinaigrette par-dessus et garnissez avec des herbes. Râpez finement les noisettes par-dessus.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Revu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.