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Cœurs de laitue avec noisettes émincées

Cette salade végétalienne vibrante célèbre la beauté simple des cœurs de Little Gem croquants associés à une vinaigrette lumineuse à base d'agrumes. En utilisant une variété d'herbes douces comme la sorrel et le capucine, vous introduisez une note poivrée sophistiquée qui complète parfaitement la douceur légère de la laitue. C'est un plat léger et rafraîchissant qui mise sur la qualité de ses ingrédients pour créer une assiette vraiment élégante.

Idéal en entrée raffinée ou en accompagnement de saison, cette recette se prépare incroyablement rapidement pour un déjeuner du week-end ou un dîner entre amis. L'ajout de noisettes finement effilées et blanchies apporte un croquant délicat, beurré, et une touche de luxe. Servez-la avec des légumes grillés ou du pain au levain croustillant pour un repas sain à base de plantes, qui se veut à la fois délicieusement indulgent et nourrissant.

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Ingrédients pour Cœurs de laitue aux noisettes râpées

  • 120ml d'huile végétale

  • 2 cuillères à soupe (ou plus) de jus de citron frais

  • Sel kasher

  • 4 têtes de Little Gem ou 2 têtes de laitue Bibb, feuilles séparées et cœurs coupés en deux par la racine (environ 8 tasses)

  • 1 tasse de persil plat, de sorrel et de feuilles de capucine mélangés

  • 5 noisettes blanchies

Fouettez l'huile et 2 cuillères à soupe de jus de citron dans un bol moyen pour mélanger. Assaisonnez la vinaigrette avec du sel et plus de jus de citron, si désiré.

Disposez la laitue sur un plat de service ; versez la vinaigrette par-dessus et garnissez avec des herbes. Râpez finement les noisettes par-dessus.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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