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Salade de concombre persan et riz violet

This vibrant Persian cucumber and purple rice salad is a stunning addition to any plant-based repertoire. The nutty, aromatic profile of the purple jasmine rice provides a striking visual contrast to the cooling, crisp cucumbers and bright green spring onions. Toasted coriander seeds add a sophisticated depth of flavour, elevating this simple vegan dish into something truly special for a summer lunch or a light evening meal.

As a naturally gluten-free and healthy option, this salad is perfect for meal prep or as a refreshing side dish for a weekend gathering. The brief resting period after mixing is essential, as it allows the lemon zest and extra-virgin olive oil to infuse the grains, ensuring every bite is zesty and well-balanced. Serve it at room temperature to fully appreciate the complex textures and botanical notes.

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Ingredients for Persian Cucumber and Purple Rice Salad

  • 240ml purple jasmine rice

  • 1 1/4 cups water

  • 1 1/2 teaspoons coriander seeds, toasted

  • 450g Persian cucumbers (also called mini cucumbers

  • about 6) or other cucumbers, quartered lengthwise and sliced crosswise 1/4 inch thick

  • 1 bunch spring onions, thinly sliced

  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge

  • 2 cuillères à café de zeste de citron râpé

  • 2 cuillères à café de jus de citron frais

Bring rice, water, and 1/4 teaspoons salt to a boil in a small heavy saucepan, then reduce heat to low and cook, covered, until rice is tender and water is absorbed, about 20 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 10 minutes. Spread rice evenly in a lightly oiled 4-sided sheet pan and cool completely. Coarsely smash coriander seeds with side of a large knife.

Toss rice with coriander, remaining ingredients, and 1/4 teaspoons salt in a large bowl and let stand at room temperature 1 hour.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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