Triangles de Phyllo aux Samosas de Pommes de Terre
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 28 janv. 2026
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Ces triangles de samosa aux pommes de terre et filo offrent une version plus légère et croustillante du classique en-cas indien. En utilisant de la pâte filo achetée en magasin au lieu de la pâte traditionnelle, vous obtenez une texture délicate et croustillante qui complète parfaitement la garniture douce de pommes de terre épicées et de pois. Parfumés avec du garam masala aromatique, du cumin grillé et des graines de coriandre, ces petits paquets savoureux sont une excellente option végétalienne pour toute réunion, offrant un équilibre satisfaisant entre épices terreuses et pois de jardin sucrés.
Idéal pour recevoir ou comme une gâterie de week-end, cette recette végétalienne est simple à assembler et bien plus saine que les alternatives frites, car elles sont cuites au four jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Servez-les chaudes, sorties du four, avec un chutney de mangue ou de lime de votre choix pour un contraste percutant. Elles se transportent également bien dans les boîtes à lunch, car la pâte reste délicieusement croustillante même une fois refroidie à température ambiante.
Ingrédients pour Triangles de Phyllo aux Samosas de Pommes de Terre
675g de pommes de terre Yukon Gold ou à bouillir
1 gros oignon, haché (450g)
1 cuillère à café de garam masala (mélange d'épices indien)
1 cuillère à café de graines de cumin
1 cuillère à café de graines de coriandre
1/4 tasse d'huile végétale
120ml de petits pois surgelés, décongelés
12 feuilles de phyllo (17 x 12 pouces), décongelées si congelées
3/4 de bâton de beurre non salé, fondu et refroidi
Chutney indien
Comment faire des triangles de samosa aux pommes de terre en pâte phyllo
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en cubes de 1,25 cm. Mettez-les dans une casserole moyenne avec 1 cuillère à café de sel et suffisamment d'eau pour couvrir de 2,5 cm. Laissez mijoter jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 15 minutes, puis égouttez dans une passoire.
Cuire l'oignon, les épices et 3/4 de cuillère à café de sel dans de l'huile dans une poêle antiadhésive de 12 pouces à feu moyen-vif, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient dorés, 8 à 10 minutes. Ajouter les pommes de terre et les pois et cuire, en remuant, 3 minutes, puis retirer du feu et laisser refroidir légèrement.
Préchauffez le four à 191°C avec les grilles dans le tiers supérieur et inférieur.
Couvrez la pile de feuilles de phyllo avec du film plastique et un torchon humide. En gardant le reste du phyllo couvert et en travaillant rapidement, placez 1 feuille sur le plan de travail. Badigeonnez délicatement de beurre, puis posez une deuxième feuille par-dessus et badigeonnez de beurre. Coupez en travers en 4 bandes. Mettez 2 cuillères à soupe de garniture près d'un coin d'une bande et pliez le coin du phyllo pour enfermer la garniture et former un triangle. Continuez à plier la bande, en maintenant la forme triangulaire. Placez le samosa, côté joint vers le bas, sur une plaque de cuisson. Faites 3 autres triangles de la même manière. Répétez avec le reste du phyllo et de la garniture. Badigeonnez généreusement les deux côtés de chaque samosa avec du beurre et faites cuire, en retournant les samosas à mi-cuisson et en changeant la position des plaques, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et croustillants partout, environ 25 minutes au total. Laissez refroidir légèrement. Servez chaud ou à température ambiante.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
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28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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