Passer au contenu principal

Triangles de Phyllo aux Samosas de Pommes de Terre

These potato filo samosa triangles offer a lighter, crispier twist on the classic Indian snack. By using shop-bought filo pastry instead of traditional dough, you achieve a delicate, shattered-glass texture that perfectly complements the soft, spiced potato and pea filling. Flavoured with aromatic garam masala, toasted cumin, and coriander seeds, these savoury parcels are a fantastic vegan option for any gathering, offering a satisfying balance of earthy spices and sweet garden peas.

Ideal for hosting or as a weekend treat, this vegan recipe is straightforward to assemble and far healthier than deep-fried alternatives as they are baked until golden. Serve them warm from the oven with a side of your favourite mango or lime chutney for a punchy contrast. They also pack well in lunchboxes, as the pastry remains delightfully crisp even once cooled to room temperature.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Potato Samosa Phyllo Triangles

  • 675g Yukon Gold or boiling potatoes

  • 1 large onion, chopped (450g )

  • 1 teaspoon garam masala (Indian spice blend)

  • 1 cuillère à café de graines de cumin

  • 1 cuillère à café de graines de coriandre

  • 1/4 tasse d'huile végétale

  • 120ml frozen peas, thawed

  • 12 (17- by 12-inch) phyllo sheets, thawed if frozen

  • 3/4 stick unsalted butter, melted and cooled

  • Indian chutney

Peel potatoes and cut into 1/2-inch cubes. Put in a medium saucepan with 1 teaspoon salt and enough water to cover by 1 inch. Simmer until tender, about 15 minutes, then drain in a colander.

Cook onion, spices, and 3/4 teaspoons salt in oil in a 12-inch nonstick skillet over medium-high heat, stirring occasionally, until golden brown, 8 to 10 minutes. Add potatoes and peas and cook, stirring, 3 minutes, then remove from heat and cool slightly.

Préchauffez le four à 191°C avec les grilles dans le tiers supérieur et inférieur.

Cover stack of phyllo sheets with plastic wrap and a damp kitchen towel. Keeping remaining phyllo covered and working quickly, place 1 sheet on work surface. Gently brush with some butter, then lay a second sheet on top and brush with butter. Cut crosswise into 4 strips. Put 2 tablespoons filling near one corner of 1 strip and fold corner of phyllo over to enclose filling and form a triangle. Continue folding strip, maintaining triangle shape. Put samosa, seam side down, on baking sheet. Make 3 more triangles in same manner. Repeat with remaining phyllo and filling. Generously brush both sides of each samosa with butter and bake, turning samosas over halfway through and switching position of sheets, until golden and crisp all over, about 25 minutes total. Cool slightly. Serve warm or at room temperature.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

À propos du critiqueVoir la biographie complète

Image de l'auteur

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

vérificateur d'éligibilité à la grippe

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

vérificateur de symptômes

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.