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Pommes de terre à la poêle avec olives et citron

Ces pommes de terre rôties à la poêle avec des olives et du citron offrent une touche vibrante à un accompagnement classique. En faisant mijoter les pommes de terre avec du cumin aromatique et du zeste d'agrumes vif, vous créez une profondeur de saveur à la fois rafraîchissante et savoureuse. L'ajout d'olives vertes saumâtres apporte un contraste salé aux pommes de terre tendres et terreuses, faisant de cet accompagnement un plat remarquable pour tout repas d'inspiration méditerranéenne.

Cette recette végétalienne simple est parfaite pour les soirs de semaine chargés car elle ne nécessite qu'une seule poêle et une préparation minimale. L'utilisation de petites pommes de terre garantit un temps de cuisson rapide, tandis que la touche finale de persil plat frais ajoute une explosion de couleur et des notes herbacées. Servez ces pommes de terre avec des légumes grillés ou une salade de saison croquante pour un déjeuner végétal léger mais satisfaisant.

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Ingrédients pour Pommes de Terre à la Poêle avec Olives et Citron

  • 60ml d'olives vertes telles que picholine ou arbequina

  • 450g de pommes de terre fingerling ou petites pommes de terre rouges, pelées si désiré, puis coupées en deux dans le sens de la longueur

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge

  • 6 bandes de zeste de citron (3 x 1 pouce), retirées avec un épluche-légumes

  • 1/2 cuillères à café de cumin moulu

  • 1 tasse d'eau

  • 1/4 tasse de persil plat grossièrement haché

  • Accompagnement : quartiers de citron

Écrasez les olives avec le côté plat d'un grand couteau, puis retirez les noyaux et hachez les olives. Mélangez les pommes de terre avec les olives, l'huile, le zeste, le cumin, 1/2 cuillère à café de sel et 1/4 cuillère à café de poivre dans une poêle lourde de 10 pouces, puis ajoutez de l'eau et portez à ébullition.

Couvrez la poêle et faites bouillir à feu moyen jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, 10 à 12 minutes. Retirez le couvercle et faites cuire en remuant jusqu'à ce que l'eau soit évaporée, 1 à 2 minutes. Servez parsemé de persil.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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