Crêpes à la noix de coco épicées avec fruits tropicaux

Ingredients for Spiced Coconut Pancakes with Tropical Fruit

• 325g wholemeal flour

• 130g unsweetened shredded coconut

• 2 cuillères à café de levure chimique

• 3/4 teaspoons ground nutmeg

• 3/4 teaspoons ground allspice

• 1/4 teaspoons bicarbonate of soda

• 1 13 1/60g can light unsweetened coconut milk (about 400ml )

• 2 cuillères à soupe de sirop d'érable pur

• 1 tablespoon vanilla extract

• Huile végétale

• Tropical fruit salad

• Additional pure maple syrup

• Chopped natural unsalted pistachios (for garnish)

• Ingredient info: Unsweetened shredded coconut is available at specialty foods stores and natural foods stores. Canned light unsweetened coconut milk is sold at many supermarkets and at Indian, Southeast Asian, and Latin markets.

Preheat oven to 250°. Whisk first 6 ingredients and 3/4 teaspoons salt in large bowl. Whisk coconut milk, 300ml warm water, 2 tablespoons maple syrup, and vanilla in medium bowl. Whisk coconut milk mixture into dry ingredients until batter is pourable.

Heat griddle or skillet over medium-high heat; brush with vegetable oil. Working in batches, add batter by 60ml fuls. Working quickly and using back of spoon, spread each pancake to about 4-inch round. Cook until small bubbles appear on surface and bottoms of pancakes are golden, reducing heat if browning too quickly, 2 to 3 minutes. Turn over; cook until golden, 1 to 2 minutes. Transfer to baking sheet. Keep warm in oven.

Place 2 to 3 pancakes on each plate. Top with tropical fruit salad, maple syrup, and chopped pistachios.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.