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Salade d'oignon blanc, fenouil et cresson

This vibrant white onion, fennel, and watercress salad is a masterclass in balancing sharp, peppery, and aniseed notes. A refreshing vegan side dish, it relies on simple preparation to let the quality of the seasonal ingredients shine. Soaking the onions in ice water is a clever professional trick that removes the harsh raw bite, leaving behind a subtle sweetness that pairs beautifully with the crunch of the raw fennel bulb.

Light and zesty, this salad makes an excellent accompaniment to grilled fish, roasted vegetables, or as part of a summer spread. The addition of toasted, coarsely chopped fennel seeds provides a layer of earthy warmth and nuttiness, elevating the dish into something truly sophisticated. It is a healthy, naturally gluten-free option for those seeking a crisp and flavourful green salad.

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Ingredients for White Onion, Fennel, and Watercress Salad

  • 1/2 small white onion, very thinly sliced into rings

  • 1 cuillère à soupe de graines de fenouil

  • 1 medium fennel bulb, thinly sliced into rings

  • 1 bunch watercress, thick stems removed

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc

  • Sel kasher et poivre noir fraîchement moulu

  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Soak onion in a bowl of ice water 30 minutes; drain.

Toast fennel seeds in a dry small skillet over medium heat, tossing often, until golden, about 4 minutes. Transfer to a cutting board and coarsely chop.

Toss onion, fennel bulb, watercress, and vinegar in a large bowl. Season with salt and pepper, add oil and fennel seeds, and toss again to coat.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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