Œufs en Purgatoire avec Cœurs d'Artichauts, Pommes de Terre et Câpres
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 29 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
- Ajouter aux sources préférées sur Google
Ce plat végétarien d'inspiration méditerranéenne offre une touche sophistiquée aux classiques œufs en purgatoire italiens. La base de tomate épicée est rehaussée par des cœurs d'artichaut terreux, des câpres salées et des cubes de pomme de terre tendres, créant un repas copieux qui fonctionne parfaitement pour un brunch ou un dîner léger. En pochant les œufs directement dans la sauce au four, vous obtenez des blancs parfaitement cuits et des jaunes dorés et coulants, idéaux pour être absorbés avec du pain croustillant.
Riche en fibres et en protéines, ce plat unique est aussi nutritif que savoureux. La sauce peut même être préparée plusieurs heures à l'avance, ce qui en fait une option sans stress pour recevoir des amis ou de la famille. Servez-le bien chaud sorti du four avec une généreuse pincée de fromage Parmesan pour un repas fait maison satisfaisant qui apporte une touche de chaleur à toute table.
Ingrédients pour Œufs en Purgatoire avec Cœurs d'Artichauts, Pommes de Terre et Câpres
3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra-vierge
350ml d'oignon haché
2 cuillères à café de thym frais haché
1/2 cuillères à café de piment rouge séché écrasé
Gros sel casher
1 paquet de 275g de cœurs d'artichauts surgelés, décongelés, égouttés
2 gousses d'ail, hachées
1 boîte de 800g de tomates en dés dans leur jus (de préférence grillées au feu)
230g de pommes de terre à peau rouge ou blanche, pelées, coupées en cubes de 1,25 cm
2 cuillères à soupe de câpres égouttées
8 gros œufs
40g de parmesan fraîchement râpé
Comment préparer des œufs en purgatoire avec des cœurs d'artichauts, des pommes de terre et des câpres
Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle lourde à feu moyen. Ajoutez l'oignon haché, le thym haché et le piment rouge écrasé; saupoudrez légèrement de gros sel kasher et faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit tendre et doré, environ 10 minutes. Ajoutez les artichauts et l'ail émincé; remuez 1 minute. Incorporez les tomates en dés avec leur jus et portez à ébullition. Réduisez le feu; couvrez la poêle et laissez mijoter 15 minutes pour permettre aux saveurs de se mélanger.
Pendant ce temps, faites cuire les pommes de terre dans une petite casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 8 minutes. Égouttez. Ajoutez les pommes de terre et les câpres à la sauce tomate-artichaut; couvrez et laissez mijoter 5 minutes. Assaisonnez selon votre goût avec du gros sel et du poivre. À L'AVANCE : La sauce tomate-artichaut peut être préparée jusqu'à 6 heures à l'avance. Laissez refroidir légèrement, puis couvrez et réfrigérez. Réchauffez la sauce avant de continuer.
Préchauffez le four à 191°C. Versez la sauce tomate-artichaut dans un plat en verre de 33 x 23 x 5 cm. À l'aide du dos d'une cuillère, faites 8 creux espacés de manière égale dans la sauce pour y déposer les œufs. Cassez 1 œuf dans chaque creux de la sauce (certains œufs peuvent légèrement se mélanger par endroits). Faites cuire jusqu'à ce que les blancs et les jaunes d'œufs soient légèrement pris, environ 12 à 16 minutes. Retirez délicatement le plat du four ; saupoudrez de fromage Parmesan râpé et servez.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
À propos de l'auteurVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
À propos du critiqueVoir la biographie complète

Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
Article également disponible en Anglais, Allemand, Espagnol, Français, Italien, Portugais, Hindi, Hébreu, Arabe, and Suédois.
29 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-UniRevu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
En vous abonnant, vous acceptez notre Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.