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Iced Cucumber Soup with Mint, Watercress, and Feta Cheese

This vibrant iced cucumber soup with mint and watercress is the ultimate refreshing dish for a warm summer afternoon. The combination of cooling cucumber and peppery watercress creates a bright, clean base, while the addition of savoury feta cheese and creamy Greek yoghurt provides a lovely depth of flavour. It is a sophisticated take on a classic chilled soup, offering a beautiful balance of fresh herbs and textured garnishes.

As a light vegetarian starter or a healthy lunch, this recipe is incredibly simple to prepare as it requires no cooking. The soup can be made a day in advance, allowing the flavours of the fresh oregano and garlic to develop fully. Serve it icy cold with a topping of chopped egg and chives for a nutritious, protein-rich finish.

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Ingredients for Iced Cucumber Soup with Mint, Watercress, and Feta Cheese

  • 450g Persian or Japanese cucumbers, peeled, halved, seeded, cut crosswise into 1-inch-thick slices (about 600ml )

  • 475ml low-salt chicken broth or vegetable broth

  • 110g finely crumbled feta cheese (about 90g )

  • 120g chopped white onion

  • 1/2 tasse de feuilles de menthe fraîche légèrement tassées

  • 1/2 cup loosely packed watercress leaves

  • 1 tablespoon fresh oregano leaves

  • 1 petite gousse d'ail, pelée

  • 1 cuillère à café de sel

  • 1 17.170g container whole-milk or nonfat yoghurt (preferably Greek

  • about 475ml )

  • 2 hard-boiled eggs, chilled, coarsely chopped

  • 3 cuillères à soupe de ciboulette fraîche hachée

Puree cucumbers, broth, feta, onion, mint, watercress, oregano, garlic, and salt in blender until smooth. Pour soup into large bowl; whisk in yoghurt. Refrigerate until cold, about 2 hours. DO AHEAD: Soup can be made 1 day ahead. Cover; chill.

Before serving, put soup in freezer 30 minutes. Pour into bowls; top with chopped egg and chives.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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