Passer au contenu principal

Lime Noodles with Vegetables, Basil, and Sesame

These vibrant lime noodles with vegetables, basil, and sesame offer a refreshing alternative to traditional stir-fry dishes. The recipe combines the zesty brightness of citrus with a rich, aromatic herb paste made from fresh Thai basil and mint. By glazing the rice noodles in a sweet lime syrup and butter, you create a silky, luxurious texture that perfectly balances the crunch of julienned carrots, parsnips, and broccoli. It is a dish that celebrates fresh produce and bold, herbaceous flavours.

This versatile vegetarian meal is ideal for a quick midweek dinner or a light weekend lunch. The herb paste can even be prepared up to two days in advance, making the final assembly incredibly swift. Packed with nutrients from the seasonal vegetables and healthy fats from the sesame seeds, it is a wholesome and comforting bowl of food that is naturally gluten-free if using traditional rice noodles.

Sélections vidéo

Continuez à lire ci-dessous

Ingredients for Lime Noodles with Vegetables, Basil, and Sesame

  • 300ml plus 2 tablespoons grape seed, corn, or other neutral oil

  • 10 garlic cloves, thinly sliced

  • 3/4 cup fresh lime juice

  • 1/2 cup sugar

  • 2 cups fresh basil leaves, preferably Thai

  • 1 1/2 cups fresh mint leaves

  • 3/4 cup white sesame seeds, plus more for garnish

  • 1 tablespoon salt, plus more as needed

  • About 230g assorted vegetables: carrots, parsnips, broccoli (stems are fine), peppers, etc., peeled and julienned

  • 450g 1/4-inch-wide dried rice noodles, soaked in hot water until softened and drained

  • 110g unsalted butter

  1. Put 45ml of the oil in a medium skillet over medium-low heat. Add the garlic and cook, stirring occasionally,until the garlic turns golden, about 10 minutes; set aside.

  2. Meanwhile, combine the lime juice and sugar in a small saucepan and bring to a boil. Set aside.

  3. Fill a large bowl with water and ice and set aside.

Bring a small pot of water to a boil and add the basil and mint leaves. As soon as the water returns to a boil, drain the leaves and transfer to the ice water. When cold, drain again and squeeze dry. Purée in a blender with the sesame seeds, garlic, salt, and 240ml the oil. (This herb paste will keep, refrigerated, for 2 days.)

  1. Heat the remaining 45ml oil in a skillet over high heat. Add the vegetables and some salt and cook, tossing, just until brightly coloured. Keep warm.

  2. Bring a large pot of water to a boil and salt it. Cook the noodles until tender, 30 seconds. Drain and transfer to a large skillet set over high heat with the butter and lime syrup; add salt to taste and cook, tossing, until well mixed and creamy. Put the noodles in a warmed serving bowl; drizzle liberally with the basil-mint paste, top with the vegetables, garnish with the sesame seeds, and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
flu eligibility checker

Demandez, partagez, connectez-vous.

Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

symptom checker

Vous ne vous sentez pas bien ?

Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement

Inscrivez-vous à la newsletter Patient

Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.

Veuillez entrer une adresse e-mail valide

By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.