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Rainbow Slaw

This vibrant rainbow slaw is a refreshing twist on the classic side dish, bringing together a spectrum of colours and textures. By combining crisp red and green cabbage with grated sweet potato and sweet Fuji apples, this vegetarian salad offers a more complex flavour profile than your standard shop-bought coleslaw. The creamy dressing, balanced with a hint of maple syrup and apple cider vinegar, provides a tangy finish that perfectly complements the crunchy, raw vegetables.

Ideal for summer barbecues, garden parties, or as a fresh accompaniment to a savoury quiche, this healthy homemade salad is both nourishing and aesthetically pleasing. It can be prepared up to eight hours in advance, allowing the flavours to meld beautifully while the vegetables retain their satisfying bite. Serve it at your next gathering for a crowd-pleasing dish that looks as good as it tastes.

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Ingredients for Rainbow Slaw

  • 350ml de mayonnaise

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme

  • 1 cuillère à soupe de sucre

  • 1 cuillère à soupe de sirop d'érable pur

  • 1 small green cabbage, thinly sliced (about 8 cups)

  • 1 small red cabbage, thinly sliced (about 1050g )

  • 2 medium carrots, peeled, grated

  • 1 small yam (red-skinned sweet potato), peeled, grated

  • 1 large unpeeled Fuji apple, cored, grated

  • 1 large unpeeled Golden Delicious apple, cored, grated

  • 1 medium-size green pepper, cored, seeded, thinly sliced

  • 3 oignons verts, finement hachés

  • Paprika

Whisk mayonnaise, apple cider vinegar, sugar, and maple syrup in small bowl. Place green cabbage and next 7 ingredients in very large bowl. Pour dressing over; toss. Season to taste with salt and pepper. Cover and chill 1 hour.

Do ahead: Can be made 8 hours ahead. Chill. Sprinkle with paprika and serve.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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