Vegetarian Pad Thai
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 29 janv. 2026
Respecte les directives éditoriales
- TéléchargerTélécharger
- Partager
- Language
- Discussion
- Version audio
This vibrant vegetarian pad Thai is a masterclass in balancing sweet, sour and savoury flavours. By using a homemade tamarind and soy-based sauce, this classic noodle dish achieves a deep, authentic taste without the need for fish sauce. The inclusion of crispy fried shallots and golden tofu provides a wonderful contrast in textures, making it a truly satisfying meat-free meal that rivals any restaurant offering.
Perfect for a quick midweek dinner or a weekend treat, this healthy stir-fry is packed with fresh spring onions, crunchy bean sprouts and protein-rich eggs. It is a versatile recipe that fits beautifully into a vegetarian diet, offering a nutritious balance of carbohydrates and plant-based protein. Serve it piping hot with a generous squeeze of lime and fresh coriander to brighten the rich, aromatic notes.
Dans cet article:
Sélections vidéo
Continuez à lire ci-dessous
Ingredients for Vegetarian Pad Thai
350g dried flat rice noodles (1/4 inch wide
sometimes called pad Thai or banh pho)
45ml tamarind (from a pliable block)
240ml boiling-hot water
120ml light soy sauce
60ml packed light brown sugar
2 tablespoons Sriracha (Southeast Asian chilli sauce)
1 botte d'oignons verts
4 large shallots
1 paquet de tofu ferme (14 à 450 g)
350ml peanut or vegetable oil
6 gros œufs
4 gousses d'ail, finement hachées
2 cups bean sprouts (110g )
1/2 cup roasted peanuts, coarsely chopped
Équipement : un trancheur à lame réglable
a well-seasoned 14-inch flat-bottomed wok
Accompaniments: lime wedges
coriander sprigs
Sriracha
How to make Vegetarian Pad Thai
Retour au sommaireSoak noodles in a large bowl of warm water until softened, 25 to 30 minutes. Drain well in a colander and cover with a dampened paper towel.
Meanwhile, make sauce by soaking tamarind pulp in boiling-hot water in a small bowl, stirring occasionally, until softened, about 5 minutes. Force mixture through a sieve into a bowl, discarding seeds and fibers. Add soy sauce, brown sugar, and Sriracha, stirring until sugar has dissolved.
Cut spring onions into 2-inch pieces. Halve pale green and white parts lengthwise.
Cut shallots crosswise into very thin slices with slicer.
Rinse tofu, then cut into 1-inch cubes and pat very dry.
Heat oil in wok over medium heat until hot, then fry half of shallots over medium-low heat, stirring frequently, until golden-brown, 8 to 12 minutes. Carefully strain mixture through a fine-mesh sieve into a heatproof bowl. Reserve shallot oil and spread fried shallots on paper towels. (Shallots will crisp as they cool.) Wipe wok clean.
Reheat shallot oil in wok over high heat until hot. Fry tofu in 1 layer, gently turning occasionally, until golden, 5 to 8 minutes. Transfer tofu to paper towels using a slotted spoon. Pour off frying oil and reserve.
Lightly beat eggs with 1/4 teaspoons salt. Heat 2 tablespoons shallot oil in wok over high heat until it shimmers. Add eggs and swirl to coat side of wok, then cook, stirring gently with a spatula, until cooked through. Break into chunks with spatula and transfer to a plate.
Heat wok over high heat until a drop of water evaporates instantly. Pour in 90ml shallot oil, then swirl to coat side of wok. Stir-fry spring onions, garlic, and remaining uncooked shallots until softened, about 1 minute.
Add noodles and stir-fry over medium heat (use 2 spatulas if necessary) 3 minutes. Add tofu, bean sprouts, and 1 1/2 cups sauce and simmer, turning noodles over to absorb sauce evenly, until noodles are tender, about 2 minutes.
Stir in additional sauce if desired, then stir in eggs and transfer to a large shallow serving dish.
Sprinkle pad Thai with peanuts and fried shallots and serve with lime wedges, coriander sprigs, and Sriracha.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
29 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Revu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

Demandez, partagez, connectez-vous.
Parcourez les discussions, posez des questions et partagez vos expériences sur des centaines de sujets de santé.

Vous ne vous sentez pas bien ?
Évaluez vos symptômes en ligne gratuitement
Inscrivez-vous à la newsletter Patient
Votre dose hebdomadaire de conseils de santé clairs et fiables - rédigés pour vous aider à vous sentir informé, confiant et maître de la situation.
By subscribing you accept our Politique de confidentialité. Vous pouvez vous désabonner à tout moment. Nous ne vendons jamais vos données.