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Watermelon, Tomato and Mint Salad

This vibrant watermelon, tomato and mint salad is the quintessential summer dish, offering a sophisticated balance of sweet and savoury flavours. By pairing juicy, chilled watermelon with ripe heirloom tomatoes and fragrant mint, you create a refreshing base that beautifully complements the salty punch of crumbled feta. It is a colourful addition to any table, providing a crisp texture and bright finish that cuts through richer grilled foods.

As a versatile vegetarian side, this salad is perfect for sunny garden parties or healthy midweek lunches. The use of sweet onions provides a mild crunch without overpowering the delicate fruit, while the assembly is quick enough for effortless entertaining. Best served immediately after tossing, it is a hydrating and nutritious choice for warm afternoons when you want maximum flavour with minimal time spent in the kitchen.

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Ingredients for Watermelon, Tomato and Mint Salad

  • 1 (4- to 2.0kg) piece watermelon, preferably seedless

  • 3 large ripe tomatoes, preferably green or orange heirlooms, seeded and cut into 1-inch cubes

  • 1 medium sweet onion, such as Vidalia, Maui, or Walla Walla, thinly sliced

  • 4 tablespoons chopped fresh mint

  • 1 cup (110g) crumbled feta

Cut off and discard the watermelon rind. Cut the watermelon into 1-inch cubes, removing any seeds as needed. Transfer to serving bowl. Cover and refrigerate until chilled, at least 1 hour and up to 12 hours.

Add the tomatoes, onion, and mint to the watermelon and toss gently. Add the feta and toss again. Serve immediately.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 29 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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