Se référer aux services d'aide aux toxicomanes et aux alcooliques du NHS

Êtes-vous inquiet au sujet de votre consommation d'alcool ?

Votre relation avec l'alcool vous préoccupe-t-elle ? Reconnaître que vous avez un problème avec l'alcool est la première étape pour obtenir de l'aide.

Le Chief Medical Officer britannique conseille de ne pas boire plus de 14 unités d'alcool par semaine (réparties sur plusieurs jours et avec au moins deux jours sans alcool par semaine) de manière régulière, afin de maintenir les risques pour la santé à un faible niveau.

Une unité correspond à 10 ml d'alcool pur. Mais les boissons alcoolisées se présentent sous différentes formes et tailles, de sorte qu'il n'est pas toujours facile de déterminer le nombre d'unités que l'on boit. Une bonne indication est que 14 unités équivalent à six pintes de bière de force moyenne ou à six verres moyens (175 ml) de vin de force moyenne par semaine.

Beaucoup de gens ne savent pas combien ils boivent, s'ils respectent les limites recommandées et s'ils doivent prendre des mesures. DrinkAware propose un outil d'auto-évaluation qui peut vous donner une idée de vos habitudes de consommation et vous indiquer la marche à suivre.

Votre consommation d'alcool peut poser problème si

• Vous avez besoin d'une boisson alcoolisée.

• Vous avez des problèmes à cause de votre consommation d'alcool.

• D'autres personnes s'inquiètent de votre consommation d'alcool.

• Vous pensez que l'alcool vous cause des problèmes.

Si l'un ou plusieurs de ces points s'appliquent à vous, il est conseillé de consulter votre médecin généraliste. Il sera en mesure de vous suggérer les différents types d'évaluation et les options de soutien en matière d'alcool qui s'offrent à vous.

Il est particulièrement important de parler à votre médecin si vous êtes devenu physiquement dépendant de l'alcool, car arrêter du jour au lendemain pourrait être dangereux. Il se peut que vous ayez besoin de médicaments pour le faire en toute sécurité.

Si vous n'êtes pas concerné, ou si vous ne souhaitez pas prendre rendez-vous avec votre médecin généraliste, il existe peut-être dans votre région des services d'aide à la consommation d'alcool auxquels vous pouvez accéder sans être orienté vers un spécialiste. Consultez les liens ci-dessous.

Les drogues vous posent-elles des problèmes ?

Peut-être vous êtes-vous rendu compte que vous ne maîtrisiez pas totalement votre consommation de drogue et que cela vous causait des problèmes dans votre vie ? Si vous avez un problème de toxicomanie, n'oubliez pas que vous n'êtes pas seul. Vous avez droit aux soins du NHS comme tout le monde, et il existe de nombreux services de soutien pour vous aider.

Les drogues récréatives ne sont pas les seules à poser problème ; les comprimés délivrés sur ordonnance ou en vente libre peuvent également entraîner des problèmes de dépendance. Si vous constatez que vous avez caché le nombre de comprimés que vous prenez ou que vous avez menti sur vos symptômes pour obtenir plus de médicaments, vous avez besoin d'aide.

Votre médecin généraliste est un bon point de départ si vous ne savez pas comment obtenir de l'aide. Il peut discuter de vos problèmes en toute confidentialité et trouver un traitement qui vous permettra de ne plus consommer de drogues.

Mais si vous ne vous sentez pas à l'aise pour parler à votre médecin, vous pouvez vous adresser vous-même à votre service local de traitement de la toxicomanie, sans être orienté vers un spécialiste. Vous pouvez utiliser les liens ci-dessous si vous savez dans quelle ville ou dans quel Conseil de soins intégrés (CSI) se trouve votre médecin généraliste.

Si vous ne savez pas dans quel BIC vous vivez, vous pouvez le découvrir en saisissant votre code postal dans cet outil.

Auto-recours aux services de prise en charge de la toxicomanie et de l'alcoolisme en Angleterre

Auto-recours pour les problèmes de drogue et d'alcool dans l'île de Man

Motiv8 est une organisation caritative qui fournit des services aux personnes cherchant de l'aide pour des problèmes de drogue et d'alcool sur l'île de Man.

Auto-recours pour les problèmes d'alcool à Jersey

Jersey (alcool)

Jersey (alcool et drogues)

Auto-recours pour les problèmes de drogue et d'alcool en Écosse

Ayrshire et Arran

Frontières

Dumfries & Galloway

La ville de Fife propose actuellement un service d'auto-référencement pour les problèmes de drogue et d'alcool. Une page du site web explique quels sont les services disponibles et comment y accéder. Votre premier interlocuteur est généralement votre médecin généraliste.

Vallée de la Forth

Grampian

Greater Glasgow and Clyde

Les Highlands

Lanarkshire South

Lanarkshire North

Lothian

Midlothian

Orcades

Shetland

Tayside

West Lothian

Îles occidentales

Auto-recours pour les problèmes de drogue et d'alcool en Irlande du Nord

NIDirect fournit des informations sur les différents services disponibles en Irlande du Nord, ainsi que sur la manière d'y accéder.

Services du Belfast Trust

Services de Northern Trust

Services du South Eastern Trust

Services de Southern Trust

Services de Western Trust

Des services sont également disponibles si vous êtes affecté par la consommation d'alcool ou de drogue d'une autre personne.