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Dr Jan Sambrook, MRCGP
Médecin généraliste, Auteur médical
MBChB, MRCGP
Dr Jan Sambrook qualified from the University of Sheffield in 1992.
She trained as a GP in Barnsley, and has worked for most of her career as a GP around Huddersfield, West Yorkshire. She has an interest in maternal and child health, breastfeeding and nutrition.
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Les exercices de relaxation musculaire et la respiration profonde sont deux moyens d'aider les gens à se détendre et à combattre les symptômes de l'anxiété. Ils peuvent également aider à atténuer les symptômes de la dépression. Ils peuvent être utilisés en complément des techniques de pleine conscience qui ont montré leur efficacité contre l'anxiété et la dépression.
