Vie saine
Healthy living involves maintaining a balanced diet, being physically active and getting adequate sleep. Other key factors include avoiding smoking, limiting alcohol and maintaining a healthy weight.
Addiction
La dépendance peut toucher n'importe qui. Découvrez les causes de la dépendance, les signes à surveiller et les traitements et services de soutien disponibles.
Conseils sur l'alcool
Many people drink alcohol. For some, alcohol is something that they enjoy in moderation. Other people drink alcohol at levels that are likely to lead to physical or mental health problems.
Régime et nutrition
Ce que vous mangez influence votre santé. Découvrez comment construire un régime alimentaire équilibré, comprendre les étiquettes des produits alimentaires et faire des choix qui favorisent votre bien-être.
- Régime 5:2
- Régime Atkins
- Aliments riches en calcium
- Potassium alimentaire
- Régimes adaptés aux personnes souffrant d'anémie
- Régime Dukan
- Fibres et suppléments de fibres
- Allergies et intolérances alimentaires
- Calculateur de l'index glucose-cétone (GKI)
- Alimentation saine
- Quelle est la quantité de sodium à consommer ?
- Carence en iode
- Régime méditerranéen
- Régime paléolithique (régime paléo)
- Syndrome de réalimentation
- Soins diététiques pour stomisés
- Carence en vitamine A
- Carence en vitamine C
- Carence en vitamine D
- Carence, excès et supplémentation en zinc
Obésité et perte de poids
Les kilos superflus peuvent nuire à la santé. Découvrez comment la perte de poids favorise le bien-être, explorez des moyens sains de perdre du poids et évitez les solutions rapides et risquées.
Sleep and insomnia
Vous avez du mal à dormir ? L'insomnie peut vous laisser épuisé et frustré. Découvrez les causes possibles de l'insomnie, des conseils pour s'en sortir et quand consulter un professionnel.
Fumer
Nous savons que le tabagisme nuit à la santé. Découvrez comment il endommage les poumons et le cœur, pourquoi l'arrêt du tabac peut améliorer considérablement votre bien-être et où obtenir de l'aide.