Santé mentale - articles et conseils
Anxiété
Des articles sur le bien-être mental, la gestion du stress et la vie avec des troubles de la santé mentale. Pour une référence fiable, consultez nos brochures d'information sur la santé mentale à l'intention des patients.
Anxiété
L'anxiété est source d'inquiétude, de panique et d'agitation. Découvrez les facteurs déclencheurs les plus courants, comment gérer les symptômes et les traitements qui peuvent aider à retrouver le calme.
- Gérer le stress post-traumatique pendant la saison des feux d'artifice
- Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'anxiété estivale ?
- Ce que c'est que la claustrophobie
- Ce que les personnes atteintes de SSPT aimeraient que vous sachiez
- Se piquer la peau et s'arracher les cheveux : gérer les comportements répétitifs centrés sur le corps
- Comment obtenir de l'aide en cas d'hypocondrie et d'anxiété liée à la santé ?
- Comment repérer les symptômes de l'anxiété sociale
- Comment gérer l'anxiété liée aux examens
- Ce que c'est vraiment que d'avoir un TOC
- Comment gérer l'anxiété sociale lors des fêtes de fin d'année ?
- Le lien entre l'anxiété et l'insomnie
- Comment aider quelqu'un à traverser une crise de panique ?
- Les techniques de respiration à essayer si vous souffrez d'anxiété
- Comment remédier à une mauvaise image corporelle chez les femmes âgées
- Vaincre la peur des aiguilles
- L'anxiété peut-elle provoquer un cancer ?
- Quelles thérapies peuvent traiter le SSPT ?
- Comment gérer une image corporelle négative pendant l'été ?
- Faire face aux troubles obsessionnels compulsifs alors que l'enfermement s'assouplit
- Comment surmonter la peur des analyses de sang
- Pourquoi il est normal de se sentir anxieux face à un avenir post-COVID
- Le magnésium peut-il aider à lutter contre l'anxiété ?
- Que faire en cas de crise de panique en public ?
- Qu'est-ce que la masculinité toxique et comment affecte-t-elle les hommes ?
- Que faire lorsque les nouvelles vous rendent anxieux ?
- Que se passe-t-il dans votre corps pendant une crise de panique ?
- Comment les soucis d'argent peuvent-ils affecter votre santé ?
- L'hypnothérapie est-elle efficace contre l'anxiété ?
- Les troubles obsessionnels compulsifs postnataux
- Comment faire face à l'anxiété liée au changement climatique
- Comment garder un corps positif pendant les fêtes de fin d'année
- Ce que c'est que d'avoir une dysmorphie musculaire
- Comment cesser de s'inquiéter pour des choses que l'on ne peut pas changer ?
- Alcool et anxiété : l'alcool peut-il déclencher des crises de panique ?
- Pourquoi trouvons-nous réconfortant de revoir nos films préférés ?
- Ce qu'il faut savoir sur les pensées intrusives et les TOC
- Exercices de relaxation
- L'anxiété peut-elle provoquer une dépression ?
- Comment gérer l'anxiété liée à la reprise du travail ?
- Comment gérer l'anxiété liée à la santé dans un monde post-pandémique ?
- Comment surmonter la peur de l'avion
- Pourquoi les appels vidéo peuvent-ils vous rendre anxieux et épuisé ?
- La peur des trous : qu'est-ce qui déclenche la trypophobie ?
- Thalassophobie : comment gérer sa peur de l'océan
- Suis-je en train de faire une crise de panique ou une crise cardiaque ?
- Pourquoi votre anxiété nocturne peut-elle être si intense ?
- Quiz : Ai-je des TOC ?
Dépression
Vous vous sentez constamment déprimé ou désespéré ? Découvrez les signes de la dépression, ses causes et comment les thérapies par la parole ou les médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux.
- Se préparer à la perte d'un être cher : comment faire face au deuil anticipé
- Comment faire face à la perte d'un ami
- Passer du temps dans la nature peut-il être bénéfique pour votre santé mentale ?
- L'allaitement maternel prévient-il la dépression postnatale ?
- Quand prendre une journée de santé mentale au travail - et comment en parler à son patron
- L'exercice physique peut-il vraiment aider à lutter contre la dépression ?
- Pourquoi suis-je déprimé au début de la nouvelle année ?
- Comment faire face aux symptômes physiques du deuil ?
- Pourquoi les troubles affectifs saisonniers (TAS) nous donnent-ils envie de consommer des glucides ?
- Que faire en cas d'envie d'automutilation ?
- Que dois-je faire si je me sens suicidaire ?
- Gérer le deuil lors du premier Noël sans un être cher
- Comment les bactéries intestinales affectent l'humeur, la concentration et la santé du cerveau
- Heure d'été : pourquoi le changement d'heure peut affecter notre santé
- Plus qu'un simple divertissement : Jeanie Y. Chang sur les K-dramas et la santé mentale
- Comment lutter contre la dépression hivernale et augmenter votre taux de sérotonine ?
- Comment soutenir une personne souffrant de dépression ?
- Comment faire face à la nouvelle année après avoir perdu un être cher ?
- Comment stimuler votre motivation pendant l'hiver
- La peur du dimanche : Comment vaincre l'anxiété du dimanche soir
- Pourquoi certaines personnes souffrent-elles de dépression estivale ?
- Journée nationale de réflexion : faire face au deuil après avoir perdu un être cher à cause du COVID-19
- Comment soutenir une personne endeuillée par le suicide ?
- Comment le deuil peut-il nuire à l'estime de soi ?
- Faire face au chagrin après avoir perdu un être cher à la suite d'un cancer du poumon
- Les hommes peuvent-ils souffrir de dépression postnatale ?
- La consommation de chocolat noir peut réduire les risques de dépression
- Hausse "alarmante" de l'automutilation chez les jeunes
- Le deuil et les jeunes : comment faire face à la perte d'un être cher ?
- Les compléments alimentaires sont-ils efficaces contre la dépression ?
- Comment une maladie chronique affecte-t-elle votre santé mentale ?
- Les hommes ou les femmes sont-ils moins susceptibles de se faire aider pour une dépression ?
- Comment faire face à la mort d'un animal de compagnie
- Comment vaincre le blues de la fin de l'été ?
- Comment éviter la dépression à un âge avancé
- Ce que c'est que de travailler pour un service d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide
- Les problèmes de santé mentale chez les nouvelles mères sont-ils passés inaperçus ?
- Le printemps peut-il aggraver la dépression ?
- Combien de temps le deuil est-il censé durer ?
- Vidéo : Pourquoi les gens sont-ils déprimés ?
- Les médias sociaux nous rendent-ils dépressifs ?
- Les vacances favorisent-elles ou entravent-elles la dépression ?
- Comment parler de la mort aux enfants
- La réalité de la vie après avoir survécu à une tentative de suicide
- Re-sparkling - la science pour trouver plus de joie
- Quels sont les signes de dépression chez l'homme ?
- Diapression : démêler le lien entre le diabète et la dépression
- Le deuil : comment faire face à la finalité de la mort
- Que faire si vous vous sentez seul ?
- Conseils de bien-être pour l'hiver : comment faire face à la dépression saisonnière
- Faire face au deuil pendant la pandémie de coronavirus
- Quiz : Suis-je déprimé ?
Troubles de l'alimentation
Les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie affectent à la fois le corps et l'esprit. Découvrez les signes avant-coureurs, l'importance d'une aide précoce et le fonctionnement des traitements.
- Comment prendre du poids après avoir souffert d'un trouble de l'alimentation ?
- Il n'est pas nécessaire d'être en sous-poids pour souffrir d'un trouble du comportement alimentaire
- Travailler avec la nourriture en cas de troubles du comportement alimentaire
- Pourquoi l'anorexie est-elle en augmentation ?
- Comment gérer une grossesse en cas de troubles alimentaires ?
- Démystifier les mythes et les stéréotypes liés aux troubles de l'alimentation
- L'anorexie peut être une maladie physique ou psychologique.
- Troubles de l'alimentation chez les sportifs : comment les combattre ?
- Les troubles de l'alimentation sont-ils fréquents et comment affectent-ils les gens ?
- Quelle est la différence entre les troubles du comportement alimentaire et les troubles de l'alimentation ?
- Comment aider votre enfant s'il souffre d'un trouble de l'alimentation ?
- Vidéo : Quelles sont les causes de l'anorexie ?
- Quels sont les facteurs qui déclenchent les troubles de l'alimentation chez l'homme ?
- Conseils pour la préparation des repas en cas de troubles de l'alimentation
- Comment aider un ami souffrant d'un trouble de l'alimentation ?
- La réduction de la taille des vêtements favorise-t-elle l'anorexie ?
- Comment les stéréotypes empêchent-ils les personnes de race noire de demander de l'aide pour leurs troubles de l'alimentation ?
- Quelle est la fréquence des troubles de l'alimentation chez l'homme ?
- Liens entre l'alimentation propre et l'orthorexie
Insomnie
Vous avez du mal à dormir ? L'insomnie peut vous laisser épuisé et frustré. Découvrez les causes possibles de l'insomnie, des conseils pour s'en sortir et quand consulter un professionnel.
- Comment améliorer votre sommeil en adoptant une routine saine à l'heure du coucher ?
- La TCC pour l'insomnie : comment ça marche ?
- Qu'est-ce que le sommeil polyphasique ou biphasique et est-il bon pour vous ?
- Qu'est-ce qu'un tracker de sommeil et est-ce qu'il fonctionne ?
- Comprendre la cause de vos problèmes de sommeil
- Faut-il tenir un journal des rêves ?
- Comment protéger votre relation contre le sommeil
- Comment mieux dormir
- Le changement d'heure peut-il affecter l'insomnie ?
- Un nouveau lit peut-il améliorer votre insomnie ?
- L'apnée du sommeil est-elle dangereuse ? Quand les problèmes de ronflement s'aggravent
- Comment l'âge affecte-t-il le sommeil ?
- Avez-vous besoin de plus de sommeil en hiver ?
- Ce que vos rêves peuvent révéler sur votre santé
- Comment la procrastination de la vengeance au coucher affecte-t-elle votre santé - et comment l'éviter ?
- Conseils pour mieux dormir en été
- Comment améliorer votre comportement en matière de sommeil
- La découverte d'un gène pourrait expliquer pourquoi certaines personnes s'accommodent de peu de sommeil
- Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?
- Les effets du binge-watching sur votre santé
- Les siestes sont-elles considérées comme du sommeil ?
- Pourquoi les téléphones devraient être bannis de la chambre à coucher
- Quelles sont les causes du somnambulisme et comment y mettre fin ?
- Un bon sommeil améliore-t-il vraiment la qualité de la peau ?
- Cela vaut-il vraiment la peine de suivre l'évolution de votre sommeil ?
- Quelles sont les causes de la paralysie du sommeil ?
- Des moyens plus sains de se procurer sa dose de télévision
- Quelle est la bonne température pour dormir ?
- Agenda du sommeil
- Les adolescents ont-ils vraiment besoin de plus de sommeil ?
Médicaments pour la santé mentale
- Dois-je changer d'antidépresseur ?
- Comment changer d'antidépresseur en toute sécurité
- Quand faut-il arrêter de prendre des antidépresseurs ?
- Les antidépresseurs peuvent-ils provoquer des rêves intenses ?
- La prise d'antidépresseurs peut-elle réellement entraîner une prise de poids ?
- Comment éviter les symptômes de sevrage des antidépresseurs
- Qu'est-ce que le syndrome sérotoninergique et quelles en sont les causes ?
- Pourquoi les antidépresseurs sont-ils encore stigmatisés ?
Thérapie en santé mentale
Les thérapies par la parole, comme la TCC, peuvent aider à gérer la détresse émotionnelle. Découvrez les types de thérapies disponibles et comment elles offrent des outils pour faire face et se rétablir.
- Comment choisir un thérapeute
- Comment choisir entre différents types de thérapies ?
- Les exercices faciaux sont-ils bons pour le sommeil, l'élocution et la santé bucco-dentaire ?
- L'ASMR est-il le secret du bonheur sensoriel ?
- À quoi s'attendre lorsque votre enfant commence une thérapie par la parole ?
- Qu'est-ce que la thérapie par l'analyse transactionnelle ?
- Les animaux de compagnie en tant que thérapie : des avantages pour tous les âges
- Peut-on suivre une thérapie si l'on n'a pas de problème de santé mentale ?
- Qu'est-ce que la thérapie comportementale dialectique (TCD) ?
- Qu'est-ce que la thérapie psychodynamique ?
- Pourquoi la thérapie est-elle si épuisante ?
- Pourriez-vous bénéficier de la musicothérapie ?
Autres problèmes de santé mentale
Les problèmes de santé mentale ne sont pas tous étiquetés. Découvrez des pathologies moins courantes et comprenez comment les professionnels de la santé peuvent vous aider, vous ou un proche.
- Qu'est-ce que le nettoyage suédois à la mort et quels en sont les avantages ?
- Renforcer la résilience : comment rebondir face aux défis de la vie
- Comment le trouble de la personnalité limite affecte-t-il votre vie ?
- Comment arrêter de procrastiner
- Pourquoi vous devriez vous lancer dans un passe-temps créatif cette année ?
- Ce que c'est que de vivre une psychose
- Vivre avec un trouble de l'aigreur post-traumatique
- Avez-vous un problème de colère ?
- Vidéo : Quels sont les différents types de troubles mentaux ?
- La dysrégulation émotionnelle : de quoi s'agit-il et comment y faire face ?
- Faire face à la peur du médecin : conseils pour atténuer l'anxiété médicale
- Le rire "prescrit" peut-il aider les gens à se remettre d'un traumatisme ?
- Santé mentale : suivi des symptômes et interventions précoces
- Ce que c'est que de vivre avec une schizophrénie
- Repérer les signes d'un trouble de la personnalité
- Qu'est-ce que le trouble de l'aigreur post-traumatique (TAPT) ?
- Comment soutenir une personne atteinte de psychose ?
- La rêverie maladive est-elle un signe de maladie mentale ?
Le stress
Trop de stress peut affecter votre corps et votre humeur. Apprenez à en repérer les signes, les causes et les moyens de le gérer sainement.
- Redéfinir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée : qu'est-ce que le mouvement "Quiet Quitting" ?
- Transformez votre sommeil : un guide pour surmonter les rêves de stress
- Le burn-out parental : votre guide pour le comprendre et le surmonter
Gestion du stress
- Comment prendre soin de soi
- Signes que votre travail vous rend malade
- Pourquoi les étudiants britanniques sont-ils les plus stressés par les mathématiques ?
- Les pires aliments à consommer en cas de stress
- Comment éviter le stress pendant les fêtes de fin d'année ?
- Des massages réguliers peuvent-ils améliorer votre santé mentale ?
- Pourquoi les longs trajets domicile-travail sont-ils mauvais pour la santé ?
- Comment dire non à une invitation de Noël
- Les salles de rage peuvent-elles vous aider à déstresser ?
- La tenue d'un journal peut-elle contribuer à votre santé mentale ?
- Quels sont les aliments qui peuvent réduire le stress et l'anxiété ?
- 9 conseils pour se faire plaisir et bien gérer son budget à Noël
- Pourquoi il est si important pour les hommes de prendre soin d'eux-mêmes
- Le visionnage de films d'horreur peut-il réduire le stress ?
- Les câlins peuvent-ils être bons pour la santé ?
- Période d'examens : jouets et gadgets anti-stress
- Comment l'alimentation affecte-t-elle votre humeur ?
- L'exercice physique peut-il vous aider à vous sentir moins stressé ?
- Comment les élèves et les enseignants peuvent-ils lutter contre le stress des examens ?
- Quand la procrastination peut-elle être saine ?
- Comment faire face au stress d'être un nouveau parent ?
- Les exercices de secousses peuvent-ils améliorer le stress et le syndrome de stress post-traumatique ?
- Jouer avec des chats et des chiens réduit le niveau de stress
- Les effets des heures supplémentaires sur la santé
- Pourquoi tant d'entre nous luttent-ils contre la méditation ?
- Les signes avant-coureurs du stress
- Comment surmonter le syndrome de l'imposteur
- Les jeux vidéo peuvent-ils améliorer la santé mentale ?
- Les effets surprenants du stress sur l'organisme
- Les meilleures applications de pleine conscience, selon les experts
- Pourquoi promener votre chien peut améliorer votre santé mentale
- Quels sont les signes d'une crise de la quarantaine ?
- 5 façons saines de gérer les problèmes d'argent dans votre couple
- Comment être un parent calme quand on est stressé ?
- Quels sont les symptômes de l'épuisement professionnel ?
- Des conseils pour lutter contre le stress au quotidien
- Le stress peut-il provoquer des vertiges ?