Santé mentale - articles et conseils
Anxiété
Des articles sur le bien-être mental, la gestion du stress et la vie avec des troubles de la santé mentale. Pour une référence fiable, consultez nos brochures d'information sur la santé mentale à l'intention des patients.
Anxiété
L'anxiété est source d'inquiétude, de panique et d'agitation. Découvrez les facteurs déclencheurs les plus courants, comment gérer les symptômes et les traitements qui peuvent aider à retrouver le calme.
- Comment aider votre enfant à surmonter son anxiété liée à la rentrée scolaire ?
- Vidéos sur l'anxiété
- Quel est le lien entre le syndrome de l'intestin irritable et l'anxiété ?
- Pourquoi la ménopause peut-elle provoquer de l'anxiété ?
- Comment gérer l'anxiété sociale lors des fêtes de fin d'année ?
- Pourquoi les appels vidéo peuvent-ils vous rendre anxieux et épuisé ?
- Comment gérer l'anxiété liée aux examens
- Comment repérer les symptômes de l'anxiété sociale
- La peur du dimanche : Comment vaincre l'anxiété du dimanche soir
- Le magnésium peut-il aider à lutter contre l'anxiété ?
- Le TDAH peut-il être à l'origine de l'anxiété et de la dépression ?
- Les bêta-bloquants aident-ils à soulager les symptômes de l'anxiété ?
- Comment surmonter l'angoisse de la salle de sport
- Pourquoi sommes-nous anxieux à l'idée de nous faire porter pâle au travail alors que nous sommes réellement malades ?
- Qu'est-ce que la masculinité toxique et comment affecte-t-elle les hommes ?
- Quel est le lien entre l'anxiété et la santé intestinale ?
- Comment remédier à une mauvaise image corporelle chez les femmes âgées
- Se piquer la peau et s'arracher les cheveux : gérer les comportements répétitifs centrés sur le corps
- Comment cesser de s'inquiéter pour des choses que l'on ne peut pas changer ?
- Ce que c'est que d'avoir une dysmorphie musculaire
- Comment gérer l'anxiété liée à la reprise du travail ?
- Que faire lorsque les nouvelles vous rendent anxieux ?
- Comment garder un corps positif pendant les fêtes de fin d'année
- Comment repérer les signes d'anxiété chez les enfants
- Comment faire face à l'anxiété après un cancer
- Les techniques de respiration à essayer si vous souffrez d'anxiété
- Comment faire face à l'anxiété liée au changement climatique
- Comment gérer l'anxiété des fêtes de fin d'année
- L'hypnothérapie est-elle efficace contre l'anxiété ?
- Pourquoi votre anxiété nocturne peut-elle être si intense ?
- Faire face à la dépression et à l'anxiété causées par l'acné de l'adulte
- Comment gérer une image corporelle négative pendant l'été ?
- Le lien entre l'anxiété et l'insomnie
- L'anxiété peut-elle provoquer un cancer ?
- Comment obtenir de l'aide en cas d'hypocondrie et d'anxiété liée à la santé ?
- Comment faire face à l'anxiété pendant la grossesse
- L'anxiété peut-elle provoquer une dépression ?
- Exercices de relaxation
Trouble obsessionnel compulsif
- Quiz : Ai-je des TOC ?
- Ce que c'est vraiment que d'avoir un TOC
- Ce qu'il faut savoir sur les pensées intrusives et les TOC
- Les troubles obsessionnels compulsifs postnataux
Crises de panique
- Suis-je en train de faire une crise de panique ou une crise cardiaque ?
- Que faire en cas de crise de panique en public ?
- Alcool et anxiété : l'alcool peut-il déclencher des crises de panique ?
- Comment aider quelqu'un à traverser une crise de panique ?
- Que se passe-t-il dans votre corps pendant une crise de panique ?
Phobies et peurs
- Faire face à la peur du médecin : conseils pour atténuer l'anxiété médicale
- Comment surmonter la peur de l'avion
- Thalassophobie : comment gérer sa peur de l'océan
- La peur des trous : qu'est-ce qui déclenche la trypophobie ?
- D'où vient la peur des vaccins ?
- Ce que c'est que la claustrophobie
- Comment surmonter la peur des analyses de sang
- Comment faire face à la peur de l'accouchement ?
- Vaincre la peur des aiguilles
- Comment surmonter sa peur du dentiste ?
Dépression
Vous vous sentez constamment déprimé ou désespéré ? Découvrez les signes de la dépression, ses causes et comment les thérapies par la parole ou les médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux.
In this topic:DepressionGriefSeasonal affective disorders
- UpdatedHeure d'été : pourquoi le changement d'heure peut affecter notre santé
- Comment faire face à la dépression à la retraite
- Quiz : Suis-je déprimé ?
- Comment soutenir une personne souffrant de dépression ?
- Diapression : démêler le lien entre le diabète et la dépression
- Re-sparkling - la science pour trouver plus de joie
- Pourquoi suis-je déprimé au début de la nouvelle année ?
- Quels sont les signes de dépression chez l'homme ?
- Les hommes peuvent-ils souffrir de dépression postnatale ?
- La réalité de la vie après avoir survécu à une tentative de suicide
- Que dois-je faire si je me sens suicidaire ?
- Les compléments alimentaires sont-ils efficaces contre la dépression ?
- Ce que c'est que de travailler pour un service d'assistance téléphonique pour la prévention du suicide
- Les problèmes de santé mentale chez les nouvelles mères sont-ils passés inaperçus ?
- La consommation de chocolat noir peut réduire les risques de dépression
- Que faire en cas d'envie d'automutilation ?
- Hausse "alarmante" de l'automutilation chez les jeunes
- L'exercice physique peut-il vraiment aider à lutter contre la dépression ?
- Comment éviter la dépression à un âge avancé
- Qu'est-ce que la dépression post-ménopausique ?
- Vidéo : Pourquoi les gens sont-ils déprimés ?
- L'allaitement maternel prévient-il la dépression postnatale ?
- Comment une maladie chronique affecte-t-elle votre santé mentale ?
- Les médias sociaux nous rendent-ils dépressifs ?
- Les hommes ou les femmes sont-ils moins susceptibles de se faire aider pour une dépression ?
- Les vacances favorisent-elles ou entravent-elles la dépression ?
- Détecter la dépression chez votre partenaire
Le deuil
- Se préparer à la perte d'un être cher : comment faire face au deuil anticipé
- Comment faire face à la perte d'un ami
- Comment faire face à la nouvelle année après avoir perdu un être cher ?
- Le deuil : comment faire face à la finalité de la mort
- Comment faire face à la mort d'un animal de compagnie
- Comment le deuil peut-il nuire à l'estime de soi ?
- Faire face au chagrin après avoir perdu un être cher à la suite d'un cancer du poumon
- Gérer le deuil lors du premier Noël sans un être cher
- Le deuil et les jeunes : comment faire face à la perte d'un être cher ?
- Comment faire face aux symptômes physiques du deuil ?
- Comment soutenir une personne endeuillée par le suicide ?
- Comment parler de la mort aux enfants
- L'exercice physique peut-il aider à surmonter un deuil ?
- Combien de temps le deuil est-il censé durer ?
Troubles affectifs saisonniers
- Conseils de bien-être pour l'hiver : comment faire face à la dépression saisonnière
- Comment lutter contre la dépression hivernale et augmenter votre taux de sérotonine ?
- Comment stimuler votre motivation pendant l'hiver
- Pourquoi certaines personnes souffrent-elles de dépression estivale ?
- Pourquoi certaines personnes souffrent-elles d'anxiété estivale ?
- Pourquoi les troubles affectifs saisonniers (TAS) nous donnent-ils envie de consommer des glucides ?
- Le printemps peut-il aggraver la dépression ?
- Comment vaincre le blues de la fin de l'été ?
Troubles de l'alimentation
Les troubles de l'alimentation tels que l'anorexie ou la boulimie affectent à la fois le corps et l'esprit. Découvrez les signes avant-coureurs, l'importance d'une aide précoce et le fonctionnement des traitements.
- Comment prendre du poids après avoir souffert d'un trouble de l'alimentation ?
- Troubles de l'alimentation chez les sportifs : comment les combattre ?
- Les troubles de l'alimentation sont-ils fréquents et comment affectent-ils les gens ?
- Démystifier les mythes et les stéréotypes liés aux troubles de l'alimentation
- Comment gérer une grossesse en cas de troubles alimentaires ?
- Quelle est la différence entre les troubles du comportement alimentaire et les troubles de l'alimentation ?
- Comment les stéréotypes empêchent-ils les personnes de race noire de demander de l'aide pour leurs troubles de l'alimentation ?
- Quel est le lien entre le diabète et les troubles de l'alimentation ?
- Il n'est pas nécessaire d'être en sous-poids pour souffrir d'un trouble du comportement alimentaire
- L'anorexie peut être une maladie physique ou psychologique.
- Comment aider votre enfant s'il souffre d'un trouble de l'alimentation ?
- Vidéo : Quelles sont les causes de l'anorexie ?
- Conseils pour la préparation des repas en cas de troubles de l'alimentation
- Liens entre l'alimentation propre et l'orthorexie
- Quels sont les facteurs qui déclenchent les troubles de l'alimentation chez l'homme ?
- Quelle est la fréquence des troubles de l'alimentation chez l'homme ?
- Travailler avec la nourriture en cas de troubles du comportement alimentaire
- La réduction de la taille des vêtements favorise-t-elle l'anorexie ?
- Comment aider un ami souffrant d'un trouble de l'alimentation ?
- Pourquoi l'anorexie est-elle en augmentation ?
Médicaments pour la santé mentale
Les antidépresseurs sont des médicaments qui traitent les symptômes de la dépression, de l'anxiété et d'autres affections en agissant sur des substances chimiques du cerveau appelées neurotransmetteurs, telles que la sérotonine et la noradrénaline.
- Qu'est-ce que le syndrome sérotoninergique et quelles en sont les causes ?
- Comment changer d'antidépresseur en toute sécurité
- Dois-je changer d'antidépresseur ?
- Les antidépresseurs peuvent-ils provoquer des rêves intenses ?
- Comment éviter les symptômes de sevrage des antidépresseurs
- La prise d'antidépresseurs peut-elle réellement entraîner une prise de poids ?
- Qu'est-ce que l'huile de CBD et est-elle efficace ?
- Pourquoi les antidépresseurs sont-ils encore stigmatisés ?
- Quand faut-il arrêter de prendre des antidépresseurs ?
Thérapie en santé mentale
Mental health therapy, also called talking therapies or psychological therapies, involves working with a trained professional to talk through thoughts, feelings, and behaviours to improve mental and emotional well-being.
- NewArt therapy: creative ways to boost your mental health
- L'ASMR est-il le secret du bonheur sensoriel ?
- Guérison non conventionnelle : l'essor des thérapies alternatives
- Les animaux de compagnie en tant que thérapie : des avantages pour tous les âges
- Comment les services de santé mentale à distance ont-ils aidé la communauté LGBTQ+ ?
- La TCC pour l'insomnie : comment ça marche ?
- Pourriez-vous bénéficier de la musicothérapie ?
- Peut-on suivre une thérapie si l'on n'a pas de problème de santé mentale ?
- Qu'est-ce que la thérapie par l'analyse transactionnelle ?
- Qu'est-ce que la thérapie psychodynamique ?
- Les sourds peuvent-ils suivre une thérapie ?
- Comment choisir entre différents types de thérapies ?
- Pourquoi la thérapie est-elle si épuisante ?
- Qu'est-ce que la thérapie comportementale dialectique (TCD) ?
- À quoi s'attendre lorsque votre enfant commence une thérapie par la parole ?
- Comment choisir un thérapeute
- Pourquoi tant d'entre nous luttent-ils contre la méditation ?
- Les applications de santé mentale sont-elles vraiment efficaces ?
Bien-être mental
La santé mentale est aussi importante que la santé physique. Apprenez des stratégies pour gérer le stress, améliorer votre résilience et prendre soin de votre bien-être émotionnel.
- Qu'est-ce qu'une "bonne santé mentale" ?
- Comment être heureux : 12 conseils au quotidien
- 5 avantages de la lecture
- Le pourrissement du cerveau est-il réel ? Voici ce qu'en disent les experts en santé cérébrale
- Comment parler de sa santé mentale à son entourage ?
- Plus qu'un simple divertissement : Jeanie Y. Chang sur les K-dramas et la santé mentale
- Nouvelle année, nouveau moi : Pourquoi se réinventer en 2025 pourrait être mauvais pour la santé mentale
- Positivité corporelle : 7 habitudes quotidiennes pour s'aimer et s'accepter à tout âge
- Quand prendre une journée de santé mentale au travail - et comment en parler à son patron
- Que faire si vous vous sentez seul ?
- Les greffes de cheveux peuvent-elles améliorer la santé mentale ?
- Comment améliorer son estime de soi et être plus gentil avec soi-même ?
- Les meilleures applications de pleine conscience, selon les experts
- Comment empêcher la "culpabilité de la mère" d'avoir un impact sur votre santé mentale ?
- La lune nous affecte-t-elle vraiment ?
- Semaine nationale des plantes d'intérieur : Les bienfaits de la biophilie et des plantes pour la santé
- Les raisons de l'échec des résolutions du Nouvel An - et ce que vous pouvez faire pour y remédier
- Pourquoi un film de Noël peut nous faire du bien
- Pourquoi devrions-nous prendre des résolutions de santé mentale pour le Nouvel An ?
- Pourquoi promener votre chien peut améliorer votre santé mentale
- La musique de Noël est-elle bonne ou mauvaise pour la santé mentale ?
- Pleins feux sur Movember : la santé mentale des hommes noirs
- 5 façons de prendre soin de sa santé mentale à Noël
- Quels sont les avantages pour la santé mentale de faire son lit le matin ?
- Pourquoi vous devriez vous lancer dans un passe-temps créatif cette année ?
- Comment améliorer sa santé mentale en travaillant à domicile ?
- Comment prendre soin de sa santé mentale pendant le cycle menstruel ?
- Comment le travail à domicile affecte-t-il notre santé mentale ?
- Le terme "bien-être" est-il problématique ?
- Quel soutien en matière de santé mentale est disponible pour les vétérans ?
- Comment les bactéries intestinales affectent l'humeur, la concentration et la santé du cerveau
- Pourquoi trouvons-nous réconfortant de revoir nos films préférés ?
- Les pleurs sont-ils bons pour la santé ?
- Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale ?
- Comment le soutien par les pairs peut contribuer à améliorer votre santé mentale
- Comment protéger sa santé mentale sur le lieu de travail en tant que femme noire ?
- Le nerf vague est-il la clé de notre santé mentale ?
- Santé mentale : suivi des symptômes et interventions précoces
- Comment gérer sa santé mentale en cas de licenciement ?
- L'impact de l'ennui sur notre santé
- Ce qu'il faut savoir sur le fait d'être parent avec un problème de santé mentale
- Le lien entre la santé intestinale et le bonheur
- L'impact des affections cutanées sur la santé mentale
- Quels sont les effets d'une perte de poids importante sur la santé mentale ?
- Que faire si vous avez des problèmes de santé mentale à Noël ?
- Comment prendre soin de sa santé mentale à l'université
- Les jeunes qui cherchent un soutien en matière de santé mentale sont contraints de se débrouiller seuls
- Passer du temps dans la nature peut-il être bénéfique pour votre santé mentale ?
- Les bienfaits de l'eau de mer pour la santé
- Comment vos dents peuvent-elles affecter votre estime de soi ?
- Pourquoi la calvitie peut-elle sérieusement affecter votre santé mentale ?
- Comment prendre soin de sa santé mentale cet hiver
- Le football peut-il s'attaquer à la stigmatisation de la santé mentale ?
- Briser la stigmatisation de la santé mentale
Autres problèmes de santé mentale
Les problèmes de santé mentale ne sont pas tous étiquetés. Découvrez des pathologies moins courantes et comprenez comment les professionnels de la santé peuvent vous aider, vous ou un proche.
- Qu'est-ce que le nettoyage suédois à la mort et quels en sont les avantages ?
- Renforcer la résilience : comment rebondir face aux défis de la vie
- La dysrégulation émotionnelle : de quoi s'agit-il et comment y faire face ?
- La crise de l'énergie pourrait-elle alimenter une urgence en matière de santé mentale ?
- La rêverie maladive est-elle un signe de maladie mentale ?
- Qu'est-ce qu'une permacrise et quel est son impact sur notre santé mentale ?
- Comment arrêter de procrastiner
- Comment le changement climatique affecte-t-il la santé mentale ?
- Ce que c'est que de vivre avec une schizophrénie
- Vivre avec un trouble de l'aigreur post-traumatique
- Comment la pression de l'allaitement peut-elle affecter la santé mentale ?
- Le rire "prescrit" peut-il aider les gens à se remettre d'un traumatisme ?
- Comment surmonter le syndrome de l'imposteur
- Comment soutenir une personne atteinte de psychose ?
- Qu'est-ce que le trouble de l'aigreur post-traumatique (TAPT) ?
- Quel est le lien entre la santé mentale et les maladies cardiaques ?
- La pollution de l'air liée aux problèmes de santé mentale
- Les victimes de violences domestiques sont plus susceptibles de développer une maladie mentale grave
- Repérer les signes d'un trouble de la personnalité
- Avez-vous un problème de colère ?
- Comment le trouble de la personnalité limite affecte-t-il votre vie ?
- Ce que c'est que de vivre une psychose
- Protéger sa santé mentale pendant les traitements de fertilité
- Vidéo : Quels sont les différents types de troubles mentaux ?
Le stress
Trop de stress peut affecter votre corps et votre humeur. Apprenez à en repérer les signes, les causes et les moyens de le gérer sainement.
In this topic:StressStress managementPost traumatic stress disorder
- Le stress peut-il provoquer des crises cardiaques ?
- Le burn-out parental : votre guide pour le comprendre et le surmonter
- Le stress peut-il provoquer des vertiges ?
- Transformez votre sommeil : un guide pour surmonter les rêves de stress
- Quels sont les symptômes de l'épuisement professionnel ?
- Pourquoi la "peur de Noël" nous stresse-t-elle ?
- Comment faire face au stress d'être un nouveau parent ?
- Quels sont les signes d'une crise de la quarantaine ?
- Pourquoi les étudiants britanniques sont-ils les plus stressés par les mathématiques ?
- Les signes avant-coureurs du stress
- Votre travail met-il votre santé en danger ?
- Le stress est-il à l'origine d'une prise de poids ?
- Le stress aggrave-t-il les problèmes de peau ?
- Pourquoi les longs trajets domicile-travail sont-ils mauvais pour la santé ?
- Comment les soucis d'argent peuvent-ils affecter votre santé ?
- Les effets des heures supplémentaires sur la santé
- Les pires aliments à consommer en cas de stress
- Signes que votre travail vous rend malade
- Les effets surprenants du stress sur l'organisme
- Vidéo : Le stress peut-il provoquer une fausse couche ?
Gestion du stress
- Comment prendre soin de soi
- La tenue d'un journal peut-elle contribuer à votre santé mentale ?
- Des conseils pour lutter contre le stress au quotidien
- Redéfinir l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée : qu'est-ce que le mouvement "Quiet Quitting" ?
- Les salles de rage peuvent-elles vous aider à déstresser ?
- Comment gérer le stress par l'exercice
- Période d'examens : jouets et gadgets anti-stress
- Quels sont les aliments qui peuvent réduire le stress et l'anxiété ?
- Pourquoi il est si important pour les hommes de prendre soin d'eux-mêmes
- Les câlins peuvent-ils être bons pour la santé ?
- Comment éviter le stress pendant les fêtes de fin d'année ?
- 9 conseils pour se faire plaisir et bien gérer son budget à Noël
- Comment dire non à une invitation de Noël
- Le visionnage de films d'horreur peut-il réduire le stress ?
- Comment aider votre enfant à faire face au stress des examens
- Comment être un parent calme quand on est stressé ?
- 5 façons saines de gérer les problèmes d'argent dans votre couple
- Quand la procrastination peut-elle être saine ?
- Comment gérer le stress lorsque l'on vit avec une cardiomyopathie ?
- Des massages réguliers peuvent-ils améliorer votre santé mentale ?
- L'exercice physique peut-il vous aider à vous sentir moins stressé ?
- Jouer avec des chats et des chiens réduit le niveau de stress
- Les jeux vidéo peuvent-ils améliorer la santé mentale ?
- Comment les élèves et les enseignants peuvent-ils lutter contre le stress des examens ?
Syndrome de stress post-traumatique
- Gérer le stress post-traumatique pendant la saison des feux d'artifice
- Quelles thérapies peuvent traiter le SSPT ?
- Les exercices de secousses peuvent-ils améliorer le stress et le syndrome de stress post-traumatique ?
- Ce que les personnes atteintes de SSPT aimeraient que vous sachiez