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Santé mentale – articles et conseils
Anxiété
Construisez des habitudes saines pour chaque étape de votre parcours de bien-être mental avec des informations fiables, des conseils pratiques et des astuces d'experts.
Santé des enfants
Syndrome de Pearson : comment une famille a appris à vivre dans le présent
par Victoria Raw
Mode de vie sain
Ce que la Coupe du Monde peut nous apprendre sur le maintien de l'activité
par Victoria Raw
Hormones
Votre 'angoisse matinale' pourrait-elle être un signe de périménopause ?
par Victoria Raw
Santé mentale
Travailler, se reposer, répéter : Comment briser le cycle de l'épuisement professionnel
par Victoria Raw
Anxiété
L'anxiété provoque de l'inquiétude, de la panique et de l'agitation. Découvrez les déclencheurs courants, comment gérer les symptômes et les traitements qui peuvent aider à rétablir le calme.
- Pourquoi la ménopause peut-elle déclencher de l'anxiété ?
- Cerveau popcorn : ce que c'est, pourquoi cela arrive, et comment réinitialiser votre concentration
- Comment aider votre enfant à gérer l'anxiété de la rentrée scolaire
- Vidéos sur l'anxiété
- Quel est le lien entre le SII et l'anxiété ?
- Comment gérer l'anxiété sociale lors des rassemblements de Noël
- Pourquoi les appels vidéo peuvent vous laisser anxieux et épuisé
- Comment gérer l'anxiété liée aux examens
- Comment repérer les symptômes de l'anxiété sociale
- Les angoisses du dimanche : Comment surmonter l'anxiété du dimanche soir
- Le magnésium peut-il aider à soulager l'anxiété ?
- L'ADHD peut-il causer de l'anxiété et de la dépression ?
- Les bêta-bloquants aident-ils à soulager les symptômes de l'anxiété ?
- Comment surmonter l'anxiété liée à la salle de sport
- Pourquoi ressentons-nous de l'anxiété à l'idée d'appeler pour dire que nous sommes malades au travail lorsque nous sommes réellement souffrants ?
- Qu'est-ce que la masculinité toxique et comment affecte-t-elle les hommes ?
- Quel est le lien entre l'anxiété et la santé intestinale ?
- Comment aborder la mauvaise image corporelle chez les femmes âgées
- Grattage de la peau et trichotillomanie : gérer les comportements répétitifs centrés sur le corps
- Comment arrêter de s'inquiéter des choses que vous ne pouvez pas changer
- Ce que c'est que d'avoir un trouble dysmorphique musculaire
- Comment gérer l'anxiété du retour au travail
- Que faire lorsque les nouvelles vous rendent anxieux
- Comment rester positif envers son corps pendant Noël
- Comment repérer les signes d'anxiété chez les enfants
- Comment gérer l'anxiété après un cancer
- Les techniques de respiration à essayer si vous avez de l'anxiété
- Comment faire face à l'anxiété liée au changement climatique
- Comment gérer l'anxiété des vacances
- L'hypnothérapie fonctionne-t-elle pour l'anxiété ?
- Pourquoi votre anxiété nocturne peut sembler si intense
- Gérer la dépression et l'anxiété causées par l'acné adulte
- Comment gérer une image corporelle négative en été
- Le lien entre l'anxiété et l'insomnie
- L'anxiété peut-elle causer le cancer ?
- Comment obtenir de l'aide pour l'hypocondrie et l'anxiété liée à la santé
- Comment gérer l'anxiété pendant la grossesse
- Can anxiety cause depression?
- Exercices de relaxation
Obsessive compulsion disorder
- Quiz : Ai-je un TOC ?
- Ce que c'est vraiment d'avoir un TOC
- Ce que vous devez savoir sur les pensées intrusives et le TOC
- Ce que c'est d'avoir un TOC postnatal
Attaques de panique
- Est-ce que je fais une crise de panique ou une crise cardiaque ?
- Que faire si vous avez une crise de panique en public
- Alcool et anxiété : l'alcool peut-il déclencher des crises de panique ?
- Comment soutenir quelqu'un lors d'une crise de panique
- Que se passe-t-il dans votre corps lors d'une crise de panique ?
Phobies et peurs
- Faire face à votre peur du médecin : conseils pour atténuer l'anxiété médicale
- Comment surmonter la peur de l'avion
- Thalassophobie : comment gérer votre peur de l'océan
- Une peur des trous : qu'est-ce qui déclenche la trypophobie ?
- D'où vient la peur des vaccins ?
- Ce que c'est que de vivre la claustrophobie
- Comment surmonter la peur des prises de sang
- Comment faire face à la peur de l'accouchement
- Surmonter votre peur des aiguilles
- Comment surmonter votre peur du dentiste
Dépression
Vous vous sentez constamment déprimé ou désespéré ? Découvrez les signes de la dépression, ses causes, et comment les thérapies par la parole ou les médicaments peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Dans ce sujet :DépressionDeuilTroubles affectifs saisonniers
- Heure d'été : Pourquoi le changement d'heure peut affecter notre santé
- Comment faire face à la dépression liée à la retraite
- Quiz : Suis-je déprimé(e) ?
- Comment soutenir quelqu'un souffrant de dépression
- Diapression : démêler le lien entre le diabète et la dépression
- Raviver - la science de trouver plus de joie
- Pourquoi est-ce que je me sens déprimé au Nouvel An ?
- Quels sont les signes de la dépression chez les hommes ?
- Les hommes peuvent-ils souffrir de dépression postnatale ?
- La réalité de la vie après avoir survécu à une tentative de suicide
- Que dois-je faire si je me sens suicidaire ?
- Les compléments alimentaires sont-ils efficaces contre la dépression ?
- Ce que c'est de travailler pour une ligne d'assistance à la prévention du suicide
- Les problèmes de santé mentale chez les nouvelles mères sont-ils négligés ?
- Manger du chocolat noir peut réduire les risques de dépression
- Que faire si vous ressentez l'envie de vous faire du mal
- Augmentation alarmante de l'automutilation chez les jeunes
- L'exercice peut-il vraiment aider à lutter contre la dépression ?
- Comment prévenir la dépression à un âge avancé
- Qu'est-ce que la dépression post-ménopausique ?
- Vidéo : Pourquoi les gens deviennent-ils déprimés ?
- L'allaitement prévient-il la dépression postnatale ?
- Comment une maladie chronique affecte votre santé mentale
- Les hommes ou les femmes sont-ils moins susceptibles de demander de l'aide pour la dépression ?
- Les réseaux sociaux nous rendent-ils déprimés ?
- Les vacances aident-elles ou entravent-elles la dépression ?
- Détecter la dépression chez votre partenaire
Deuil
- NouveauSyndrome de Pearson : comment une famille a appris à vivre dans le présent
- Se préparer à la perte d'un être cher : comment faire face au deuil anticipé
- Comment faire face à la perte d'un ami
- Comment faire face au Nouvel An après la perte d'un être cher
- Deuil : comment faire face à la finalité de la mort
- Comment faire face à la mort d'un animal de compagnie
- Comment le chagrin peut-il nuire à votre estime de soi ?
- Faire face au deuil après la perte d'un être cher à cause d'un cancer du poumon
- Gérer le deuil lors de votre premier Noël sans un être cher
- Le deuil et les jeunes : comment faire face à la perte
- Comment faire face aux symptômes physiques du deuil
- Comment soutenir une personne endeuillée par un suicide
- Comment parler de la mort aux enfants
- L'exercice peut-il aider à surmonter le chagrin ?
- Combien de temps le deuil est-il censé durer ?
Troubles affectifs saisonniers
- Pourquoi certaines personnes ressentent-elles de l'anxiété en été ?
- Comment augmenter votre niveau de motivation pendant l'hiver
- Conseils bien-être pour l'hiver : comment faire face au TAS
- Comment combattre la dépression hivernale et augmenter votre sérotonine
- Pourquoi certaines personnes luttent-elles contre la dépression estivale ?
- Pourquoi le trouble affectif saisonnier (TAS) nous fait-il désirer des glucides ?
- Le printemps peut-il aggraver la dépression ?
- Comment surmonter la déprime de fin d'été
Troubles alimentaires
Les troubles alimentaires comme l'anorexie ou la boulimie affectent à la fois le corps et l'esprit. Découvrez les signes d'alerte, l'importance d'une aide précoce et le fonctionnement du traitement.
- Comment prendre du poids après un trouble alimentaire
- Troubles alimentaires chez les athlètes : comment pouvons-nous les aborder ?
- Quelle est la fréquence du trouble de l'hyperphagie boulimique et comment affecte-t-il les gens ?
- Comment gérer la grossesse lorsque vous avez un trouble alimentaire
- Démystifier les mythes et stéréotypes sur les troubles alimentaires
- Quelle est la différence entre une alimentation désordonnée et un trouble alimentaire ?
- Comment les stéréotypes empêchent-ils les personnes noires de demander de l'aide pour les troubles alimentaires ?
- Quel est le lien entre le diabète et les troubles alimentaires ?
- Vous n'avez pas besoin d'être en sous-poids pour avoir un trouble alimentaire
- L'anorexie peut être une maladie physique, ainsi que psychologique
- Comment aider si votre enfant a un trouble alimentaire
- Vidéo : Quelles sont les causes de l'anorexie ?
- Conseils de planification des repas pour la guérison des troubles alimentaires
- Qu'est-ce qui déclenche les troubles alimentaires chez les hommes ?
- Quelle est la fréquence des troubles alimentaires chez les hommes ?
- Liens entre 'manger sain' et orthorexie
- Travailler avec la nourriture quand on a un trouble alimentaire
- Comment aider un ami souffrant de troubles alimentaires
- Les tailles de mode rétrécissantes favorisent-elles l'anorexie ?
- Pourquoi l'anorexie est-elle en augmentation ?
Médicaments pour la santé mentale
Antidepressants are medications that treat symptoms of depression, anxiety, and other conditions by affecting brain chemicals called neurotransmitters, such as serotonin and norepinephrine.
- Qu'est-ce que le syndrome sérotoninergique et quelles en sont les causes ?
- Comment changer d'antidépresseurs en toute sécurité
- Devrais-je changer d'antidépresseurs ?
- Les antidépresseurs peuvent-ils provoquer des rêves vifs ?
- Comment éviter les symptômes de sevrage des antidépresseurs
- La prise d'antidépresseurs entraîne-t-elle vraiment une prise de poids ?
- Qu'est-ce que l'huile de CBD et est-ce que ça fonctionne ?
- Pourquoi y a-t-il encore une stigmatisation autour des antidépresseurs ?
- Quand devriez-vous arrêter de prendre des antidépresseurs ?
Thérapie de santé mentale
La thérapie de santé mentale, également appelée thérapies par la parole ou thérapies psychologiques, implique de travailler avec un professionnel formé pour discuter des pensées, des sentiments et des comportements afin d'améliorer le bien-être mental et émotionnel.
- Pourriez-vous bénéficier de la musicothérapie ?
- L'effet Stranger Things : pourquoi la nostalgie crée des liens et améliore notre humeur
- Art-thérapie : des moyens créatifs pour améliorer votre santé mentale
- L'ASMR est-il le secret du bonheur sensoriel ?
- Guérison non conventionnelle : l'essor des thérapies alternatives
- Les animaux de compagnie comme thérapie : des bienfaits pour tous les âges
- Comment les services de santé mentale à distance ont aidé la communauté LGBTQ+
- TCC pour l'insomnie : comment ça fonctionne ?
- Peut-on suivre une thérapie si l'on n'a pas de problème de santé mentale ?
- Qu'est-ce que la thérapie d'analyse transactionnelle ?
- Qu'est-ce que la thérapie psychodynamique ?
- Les personnes sourdes peuvent-elles suivre une thérapie ?
- Comment choisir entre différents types de thérapie
- Pourquoi la thérapie est-elle si épuisante ?
- Qu'est-ce que la thérapie comportementale dialectique (TCD) ?
- À quoi s'attendre lorsque votre enfant commence une thérapie par la parole
- Comment choisir un thérapeute
- Pourquoi tant d'entre nous ont-ils du mal avec la méditation ?
- Les applications de santé mentale sont-elles vraiment efficaces ?
Bien-être mental
La santé mentale est tout aussi importante que la santé physique. Découvrez des stratégies pour gérer le stress, améliorer votre résilience et prendre soin de votre bien-être émotionnel.
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- Repenser la solitude pendant la période des fêtes de Noël
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- Les greffes de cheveux peuvent-elles améliorer la santé mentale ?
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- Quelle est la différence entre la santé mentale et la maladie mentale ?
- Comment le soutien par les pairs peut améliorer votre santé mentale
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- Santé mentale : suivre vos symptômes et interventions précoces
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- L'impact de l'ennui sur notre santé
- Ce que vous devez savoir sur la parentalité avec un problème de santé mentale
- Le lien entre la santé intestinale et le bonheur
- L'impact des affections cutanées sur la santé mentale
- Comment la perte de beaucoup de poids affecte-t-elle votre santé mentale ?
- Que faire si vous avez des difficultés avec votre santé mentale à Noël
- Comment prendre soin de votre santé mentale à l'université
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- Passer du temps dans la nature peut-il bénéficier à votre santé mentale ?
- Les bienfaits de l'eau de mer pour la santé
- Comment vos dents peuvent affecter votre estime de soi
- Pourquoi la calvitie peut sérieusement affecter votre santé mentale
- Comment prendre soin de votre santé mentale cet hiver
- Le football peut-il s'attaquer à la stigmatisation de la santé mentale ?
- Briser le stigmate de la santé mentale
Autres problèmes de santé mentale
Chaque problème de santé mentale ne correspond pas à une étiquette. Explorez des conditions moins courantes et comprenez comment les professionnels de la santé peuvent vous soutenir, vous ou un être cher.
- Dérégulation émotionnelle : ce que c'est et comment y faire face
- Qu'est-ce que le nettoyage de la mort suédois et comment peut-il vous être bénéfique ?
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- La crise énergétique pourrait-elle alimenter une urgence en santé mentale ?
- Le rêve éveillé inadapté est-il un signe de maladie mentale ?
- Qu'est-ce qu'une permacrise, et quel est son impact sur notre santé mentale ?
- Comment arrêter de procrastiner
- Comment le changement climatique affecte-t-il la santé mentale ?
- Ce que c'est de vivre avec la schizophrénie
- Vivre avec le trouble d'amertume post-traumatique
- Comment la pression d'allaiter peut affecter la santé mentale
- Le rire 'prescrit' peut-il aider les gens à se remettre d'un traumatisme ?
- Comment surmonter le syndrome de l'imposteur
- Comment soutenir quelqu'un atteint de psychose
- Qu'est-ce que le trouble d'amertume post-traumatique (PTED) ?
- Quel est le lien entre la santé mentale et les maladies cardiaques ?
- Pollution de l'air liée aux problèmes de santé mentale
- Les survivants de violences domestiques plus susceptibles de développer une maladie mentale grave
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- Avez-vous un problème de colère ?
- Comment le trouble de la personnalité borderline affecte votre vie
- Ce que c'est que de vivre une psychose
- Protéger votre santé mentale pendant le traitement de fertilité
- Vidéo : Quels sont les différents types de troubles mentaux ?
Stress
Trop de stress peut affecter votre corps et votre humeur. Apprenez à repérer les signes, ce qui le cause, et des moyens sains de le gérer.
Dans ce sujet :StressGestion du stressTrouble de stress post-traumatique
- Votre 'angoisse matinale' pourrait-elle être un signe de périménopause ?
- Transformez votre sommeil : un guide pour surmonter les rêves stressants
- Comment réduire le taux de cortisol : 10 méthodes éprouvées
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- Épuisement parental : votre guide pour le comprendre et le surmonter
- Le stress peut-il provoquer des vertiges ?
- Quels sont les symptômes de l'épuisement professionnel ?
- Pourquoi le 'Christmas creep' nous stresse-t-il
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- Les signes avant-coureurs du stress
- Votre travail met-il votre santé en danger ?
- Le stress provoque-t-il une prise de poids ?
- Le stress aggrave-t-il les problèmes de peau ?
- Pourquoi votre long trajet est mauvais pour votre santé
- Comment les soucis d'argent peuvent affecter votre santé
- Ce que les heures supplémentaires font réellement à votre santé
- Les pires aliments à consommer lorsque vous êtes stressé
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- Les façons surprenantes dont le stress peut affecter votre corps
- Vidéo : Le stress peut-il provoquer une fausse couche ?
Gestion du stress
- Comment gérer le stress par l'exercice
- Comment éviter le stress pendant Noël et le Nouvel An
- Quels aliments peuvent réduire votre stress et votre anxiété ?
- Comment pratiquer l'auto-soin
- Tenir un journal pourrait-il aider votre santé mentale ?
- Conseils pour soulager le stress à essayer chaque jour
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- L'exercice peut-il vous aider à vous sentir moins stressé ?
- Jouer avec des chats et des chiens réduit le niveau de stress
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Trouble de stress post-traumatique
- Comprendre l'EMDR : comment les mouvements oculaires peuvent-ils aider à traiter le traumatisme ?
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- Quelles thérapies peuvent traiter le TSPT ?
- Les exercices de secouement peuvent-ils améliorer le stress et le TSPT ?
- Choses que les personnes atteintes de TSPT aimeraient que vous sachiez