Adopter des habitudes plus saines avec Holly Health

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Vous voulez adopter des habitudes plus saines et durables ?

Holly Health est votre coach santé numérique, qui vous aide à prendre de petites mesures réalisables pour améliorer votre sommeil, vos mouvements, votre alimentation et votre bien-être mental.

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Il n'est pas toujours facile de modifier son mode de vie à long terme. Nous nous fixons souvent des objectifs ambitieux - manger mieux, dormir plus, faire de l'exercice régulièrement - pour finalement retomber dans nos vieilles habitudes. En réalité, les changements durables sont généralement le fruit de petites étapes cohérentes plutôt que de transformations du jour au lendemain.

C'est là qu'intervient Holly Health.

Qu'est-ce que Holly Health ?

Holly Health est une application numérique de coaching en santé conçue pour vous aider à adopter des habitudes plus saines d'une manière qui vous semble gérable et motivante. Plutôt que de vous demander de bouleverser votre vie, elle vous aide à apporter des améliorations régulières au fil du temps.

En utilisant un coaching basé sur la psychologie et des messages quotidiens doux, Holly Health vous aide à.. :

• Instaurez progressivement de nouvelles habitudes - fixez des objectifs réalistes et abordez-les étape par étape.

• Restez motivé - recevez des encouragements sous forme de petits coups de pouce et de vérifications.

• Concentrez-vous sur les domaines clés du bien-être, notamment le sommeil, le mouvement, la nutrition et la santé mentale.

• Suivez vos progrès - voyez comment vos habitudes se développent et évoluent semaine après semaine.

L'importance des petits pas

Les études montrent que le fait de changer radicalement son mode de vie d'un seul coup peut donner l'impression d'être écrasant et conduire à l'épuisement. En revanche, la création de petites habitudes réalisables est plus susceptible de durer à long terme. Holly Health vous encourage à procéder étape par étape, qu'il s'agisse de boire plus d'eau, de faire une courte promenade quotidienne ou d'adopter une routine plus cohérente à l'heure du coucher.

Découvrez l'application Holly Heath

Comment Holly Health travaille avec Patient.info

Chez Patient.info, notre mission est d'aider les gens en leur fournissant des informations fiables sur la santé et des outils pratiques. Notre partenariat avec Holly Health nous permet de vous offrir non seulement des conseils, mais aussi un moyen de les mettre en pratique au quotidien.

Holly Health est simple à utiliser - tout ce dont vous avez besoin, c'est de votre téléphone et de la volonté de commencer par de petits changements. Au fil du temps, ces petits changements peuvent se traduire par des améliorations significatives de votre santé et de votre bien-être.