La forme physique est la pierre angulaire de la gestion de votre poids, cette section regorge de conseils d'experts sur les exercices brûle-graisses, l'entraînement en force et les séances de cardio qui soutiennent une perte de poids durable.

Découvrez tout ce que vous devez savoir sur les habitudes alimentaires saines, la nutrition équilibrée et les stratégies diététiques fondées sur des preuves. Apprenez à faire des choix alimentaires judicieux, à planifier des repas nutritifs et à maintenir un poids santé.

Les traitements et médicaments pour la perte de poids peuvent vous aider si vous avez du mal à perdre du poids uniquement par des changements de mode de vie. En plus de la chirurgie de perte de poids, les traitements incluent des médicaments sur ordonnance approuvés par le NHS, tels que l'orlistat et le sémaglutide (Wegovy). Ces médicaments sont plus efficaces lorsqu'ils sont combinés avec une alimentation équilibrée et une activité physique régulière.