Échelle de somnolence d'Epworth
Revu par Patient infomatics teamAuthored by Patient infomatics teamPublié à l'origine 16 juil. 2025
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At a glance
The Epworth Sleepiness Scale is a questionnaire measuring daytime sleepiness.
It asks how likely you are to doze off in common situations.
A higher score indicates you are likely to be sleepier during the day.
A score of 10 or more suggests excessive daytime sleepiness.
You should see a doctor if your score is 10 or higher.
Excessive sleepiness can be a symptom of an underlying condition.
Dans cet article:
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Qu'est-ce que l'échelle de somnolence d'Epworth ?
La échelle de somnolence d'Epworth is a simple questionnaire designed to measure your general level of daytime sleepiness. It asks how likely you are to doze off in common situations – like watching TV, sitting in traffic, or reading – and gives you a score from 0 to 24. The higher your score, the sleepier you are likely to be during the day.
Healthcare professionals often use this tool to help identify sleep disorders, such as l'apnée obstructive du sommeil ou narcolepsie.
Que signifie mon score ?
Retour au sommaireUne fois que vous avez additionné vos réponses, votre score total peut être interprété comme suit :
0–7: Unlikely to be abnormally sleepy
8–9: Average daytime sleepiness
10–15: Excessive daytime sleepiness – consider seeing a doctor
16–24: Severely sleepy – medical advice strongly recommended
Un score élevé ne diagnostique pas une condition à lui seul, mais il peut indiquer qu'une enquête plus approfondie est nécessaire.
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Quelles sont les causes de la somnolence excessive ?
Retour au sommaireSe sentir excessivement somnolent pendant la journée peut être causé par une gamme de problèmes, notamment :
Mauvaise qualité de sommeil ou sommeil insuffisant
Troubles du sommeil such as obstructive sleep apnoea, syndrome des jambes sans repos, or insomnie
narcolepsie, un trouble neurologique qui perturbe les cycles veille-sommeil
Travail posté, décalage horaire, ou des habitudes de sommeil irrégulières
Problèmes de santé mentale like dépression ou l'anxiété
Médicaments ou d'alcool that cause drowsiness
Conditions médicales sous-jacentes such as hypothyroidism or le syndrome de fatigue chronique
Comprendre la cause profonde est essentiel pour gérer efficacement la somnolence diurne.
Quand consulter un médecin
Retour au sommaireVous devriez envisager de parler à votre médecin généraliste ou à un spécialiste du sommeil si :
Your Le score d'Epworth est de 10 ou plus
You often lutter pour rester éveillé pendant la journée
Your sleepiness is affectant votre travail, vos relations ou votre sécurité
You ronflez fortement, arrêtez de respirer pendant le sommeil, ou réveillez-vous en vous sentant non reposé
You experience des attaques de sommeil soudaines, surtout en parlant, en mangeant ou en conduisant
La somnolence excessive n'est pas quelque chose à ignorer – elle peut être le signe d'une condition sous-jacente qui est à la fois traitable et importante pour votre santé à long terme.
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Signes et symptômes
Syndrome de fatigue chronique
Le syndrome de fatigue chronique (SFC), parfois appelé encéphalomyélite myalgique (EM) ou encéphalomyélite myalgique/syndrome de fatigue chronique (EM/SFC), est une condition caractérisée par une fatigue invalidante à long terme. La plupart des personnes atteintes présentent également un ou plusieurs autres symptômes tels que des douleurs musculaires, des douleurs articulaires, des troubles du sommeil, une mauvaise concentration ou des maux de tête. La cause est inconnue.
par Dr Colin Tidy, MRCGP
Signes et symptômes
Fatigue
La fatigue, ou épuisement, signifie avoir moins d'énergie que d'habitude. Les gens se sentent épuisés - mentalement, physiquement ou les deux. La fatigue est une partie normale de la vie et est plus significative à certains moments de la vie, comme avoir une jeune famille, mais si elle persiste, elle peut justifier des investigations pour vérifier un problème médical sous-jacent.
par Dr Rachel Hudson, MRCGP
Questions fréquemment posées
What kind of situations does the Epworth Sleepiness Scale ask about?
The Epworth Sleepiness Scale asks about your likelihood of dozing off in everyday situations, such as watching TV, sitting quietly in traffic, or reading a book.
If I get a high score on the Epworth Sleepiness Scale, does that mean I definitely have a sleep disorder?
No, a high score on the Epworth Sleepiness Scale does not automatically mean you have a specific condition. It indicates that you have excessive daytime sleepiness and that further investigation might be needed to understand the cause.
Can mental health issues lead to excessive sleepiness?
Yes, mental health issues such as depression or anxiety can be a cause of feeling excessively sleepy during the day.
Are there any medical conditions that can make me feel very sleepy?
Yes, underlying medical conditions like hypothyroidism or chronic fatigue syndrome can contribute to excessive daytime sleepiness.
My job involves shift work; could this be why I'm always tired?
Yes, shift work is listed as a potential cause of excessive daytime sleepiness, along with jet lag and irregular sleep patterns.
Can certain medications make me feel drowsy during the day?
Yes, some medications can cause drowsiness, as can alcohol, which can contribute to excessive daytime sleepiness.
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The Patient.info Informatics Team ensures our medical content and tools are accurate, evidence-based, and aligned with trusted NHS and NICE guidance.
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Historique de l'article
Les informations sur cette page sont rédigées et examinées par des cliniciens qualifiés.
16 juil. 2025 | Publié à l'origine
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