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Palourdes grillées au beurre aux herbes

Cette recette élégante de palourdes grillées au beurre aux herbes est une façon fantastique de savourer des fruits de mer frais avec peu de préparation. En cuisant rapidement les palourdes à feu vif, elles conservent leur douceur naturelle et leur texture délicate, tandis que le beurre aux herbes fondu apporte une finition riche et savoureuse. La combinaison d'aneth frais, de persil et d'oignon nouveau tranche à travers le beurre, ajoutant une vivacité qui complète la profondeur salée des coquillages.

En tant qu'option adaptée au diabète, ce plat est naturellement pauvre en glucides et riche en protéines de haute qualité ainsi qu'en minéraux essentiels. Il constitue une entrée sophistiquée ou un plat principal léger lorsqu'il est servi avec une salade verte croquante. Veillez toujours à vous procurer les palourdes les plus fraîches possibles et à les servir immédiatement, pendant que le beurre est merveilleusement fondu et que les jus bouillonnent encore.

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Ingrédients pour les Palourdes Grillées au Beurre aux Herbes

  • 110 g (1 bâton) de beurre non salé, à température ambiante

  • 1 cuillère à soupe de persil plat haché

  • 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché

  • 1 cuillère à soupe d'oignon vert haché

  • 1 cuillère à soupe de jus de citron frais

  • Sel kasher et poivre noir fraîchement moulu

  • 24 palourdes, nettoyées

  • Quartiers de citron

Mélangez les 5 premiers ingrédients dans un bol moyen jusqu'à obtenir un mélange homogène. Assaisonnez le beurre aux herbes selon votre goût avec du sel et du poivre.

Allumez un feu de intensité moyenne à chaud dans un barbecue au charbon, ou faites chauffer un barbecue à gaz à haute température. Placez les palourdes sur la grille et couvrez avec le couvercle. Faites griller jusqu'à ce que les palourdes s'ouvrent juste, 6-8 minutes (jetez celles qui ne s'ouvrent pas). Utilisez des pinces pour les transférer sur un plat, en veillant à garder le plus de jus possible dans les coquilles.

Dispersez les palourdes avec du beurre aux herbes ; laissez reposer jusqu'à ce que le beurre fonde. Servez chaud avec des quartiers de citron à côté pour presser dessus.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

Historique de l'article

Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.

  • 28 janv. 2026 | Publié à l'origine

    Écrit par :

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

    Revu par

    Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
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