Grilled Pork Tenderloin with Molasses and Mustard
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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This succulent grilled pork tenderloin with molasses and mustard offers a sophisticated balance of sweet and tangy flavours. The combination of deep, earthy molasses and the sharp punch of Dijon and coarse-grained mustard creates a rich glaze that complements the lean pork perfectly. As a diabetes-friendly main course, it focuses on high-quality protein and bold seasoning to provide maximum satisfaction without the need for heavy fats or refined sugars.
Ideal for a healthy family dinner or a weekend barbecue, this versatile dish is remarkably simple to prepare. The marinating process ensures the meat remains tender and juicy during grilling, while the reduced sauce adds a glossy, savoury finish. Serve these tender slices alongside a crisp green salad or roasted root vegetables for a balanced, wholesome meal that feels truly indulgent.
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Ingredients for Grilled Pork Tenderloin with Molasses and Mustard
60ml mild-flavoured (light) molasses
45ml apple cider vinegar, divided
2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 tablespoons coarse-grained mustard
800g pork tenderloin
How to make Grilled Pork Tenderloin with Molasses and Mustard
Retour au sommaireWhisk molasses, 2 tablespoons vinegar, and both mustards in small bowl to blend. Place pork in heavy-duty resealable plastic bag. Pour marinade over. Seal tightly and refrigerate 4 hours.
Prepare barbecue (medium-high heat). Drain marinade into heavy small saucepan. Sprinkle pork with salt and pepper. Grill pork until thermometer inserted into centre registers 63°C, turning occasionally with tongs, about 20 minutes. Transfer pork to serving platter; let rest 5 minutes.
Meanwhile, add 1 tablespoon vinegar to pan with marinade and boil until thickened to sauce consistency, about 1 minute.
Cut pork crosswise on slight diagonal into 1/2-inch-thick slices. Arrange pork slices on platter; drizzle sauce over.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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28 janv. 2026 | Publié à l'origine
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