Steaks grillés au fromage bleu et piments
Revu par UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsPublié à l'origine 28 janv. 2026
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Cette recette de steaks de bœuf grillés au fromage bleu et aux piments offre une manière sophistiquée de savourer des protéines maigres. Le filet est mariné à l'ail et au persil pour rehausser sa richesse naturelle, puis garni d'un fromage bleu crémeux et piquant. L'ajout de piments frais apporte une chaleur subtile qui tranche avec la crémeux du fromage, créant un profil de saveur équilibré et savoureux qui semble vraiment indulgent.
En tant que plat principal adapté aux diabétiques, ce plat met l'accent sur les graisses de haute qualité et le bœuf maigre, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui surveillent leur consommation de glucides. Il est suffisamment rapide pour un plaisir en milieu de semaine, mais assez élégant pour un dîner du samedi soir. Servez ces steaks avec une salade verte croquante ou des légumes de saison cuits à la vapeur pour un repas complet et équilibré.
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Ingrédients pour steaks grillés au fromage bleu et piments
1 1/2 cuillères à soupe d'huile d'olive
3 cuillères à café de persil frais haché, divisé
2 gousses d'ail, hachées
6 steaks de filet de bœuf de 1 pouce d'épaisseur (environ 170g chacun)
60g de fromage à la crème, à température ambiante
30g de fromage bleu finement émietté (environ 30g)
2 cuillères à soupe de piments jalapeño rouges ou verts épépinés et finement hachés
1 échalote, finement hachée
3/4 cuillères à café de vinaigre de vin blanc
Comment préparer des steaks grillés au fromage bleu et aux piments
Retour au sommaireCombinez l'huile d'olive, 2 cuillères à café de persil et l'ail dans un plat en verre de 8x8x2 pouces. Saupoudrez les steaks de sel et de poivre. Ajoutez les steaks dans le plat et tournez pour enrober. Faites mariner les steaks pendant 30 minutes ou couvrez et réfrigérez jusqu'à 1 jour.
Mélangez le fromage à la crème, le fromage bleu, les piments, l'échalote, le vinaigre et la cuillère à café restante de persil dans un bol moyen. Assaisonnez la garniture au fromage bleu selon votre goût avec du sel et du poivre.
Préparez le barbecue (chaleur moyenne-élevée). Placez les steaks sur la grille du barbecue (un peu de marinade devrait encore adhérer à la viande). Faites cuire pendant 5 minutes. Retournez les steaks. Répartissez la garniture au fromage bleu sur les steaks. Grillez jusqu'à ce que la garniture ramollisse et que les steaks soient à point, environ 5 minutes de plus.
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
Historique de l'article
Les informations sur cette page sont examinées par des cliniciens qualifiés.
28 janv. 2026 | Publié à l'origine
Écrit par :
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni
Revu par
Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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