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Tartare de Steak Coréen

This elegant Korean steak tartare, known traditionally as yukhoe, is a sophisticated dish that balances the rich, savoury notes of lean beef fillet with the crisp sweetness of Asian pear. By using reduced-sodium soy sauce and toasted sesame oil, you create a complex depth of flavour that is both satisfying and light. The addition of freshly grated garlic and spring onions provides a gentle heat that complements the cold, tender meat, making it a refreshing choice for a dinner party starter.

As a diabetes-friendly option, this recipe prioritises high-quality protein and healthy fats while keeping refined sugars to a minimum. The Asian pear offers a delightful crunch and natural fibre, making it a nutrient-dense alternative to traditional crackers. Serve this dish immediately after preparation to enjoy the clean, vibrant flavours at their very best.

Ingredients for Korean Steak Tartare

  • 1 Asian pear, cored, quartered

  • 1 1/4 teaspoons fresh lemon juice, divided

  • 2 tablespoons finely chopped spring onions

  • 2 cuillères à soupe de sauce soja à teneur réduite en sodium

  • 2 teaspoons toasted sesame seeds, divided

  • 1 1/2 cuillères à café d'huile de sésame grillé

  • 1 gousse d'ail, finement râpée

  • 1/8 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu

  • 230g filet mignon, cut into very small cubes (about 1/8")

  • Sel kasher

  • 2" pieces of chives

How to make Korean Steak Tartare

Peel 1 pear quarter; cut into very small cubes (about 1/8"). Place in a small bowl and toss with 1/4 teaspoons lemon juice. Cut remaining pear quarters into thin slices. Place in a medium bowl and toss with remaining 1 teaspoon lemon juice.

Whisk spring onions, soy sauce, 1 teaspoon sesame seeds, sesame oil, garlic, and pepper in a medium bowl. Add filet mignon and pear cubes and gently toss until just combined; season to taste with salt.

Neatly spoon tartare over pear slices. Sprinkle with remaining 1 teaspoon sesame seeds and garnish with chives.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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