Rôti de bœuf avec sauce Dijon-câpres
Revu par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniRédigé par Rédacteurs de recettes du Royaume-UniPublié à l'origine 29 janv. 2026
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Ce rôti de bœuf élégant avec sauce dijon-câpres offre une touche sophistiquée au traditionnel rôti du dimanche. En utilisant le rond de gîte, une coupe particulièrement maigre, ce plat fournit un repas riche en protéines, faible en graisses saturées et parfaitement adapté à un mode de vie soucieux de la santé. Le bœuf savoureux est rehaussé par un mélange d'herbes parfumées de thym et de basilic, tandis que la sauce piquante, débordante de câpres salées et de moutarde forte, ajoute une profondeur de saveur sans besoin de crèmes ou d'huiles lourdes.
En tant que plat principal adapté aux diabétiques, cette recette privilégie les protéines maigres et les arômes naturels et puissants pour satisfaire le palais. Pour garantir la meilleure texture, n'oubliez pas de trancher le bœuf aussi finement que possible contre le grain. Servez-le avec une généreuse portion de légumes verts de saison cuits à la vapeur ou de légumes-racines rôtis pour un dîner maison équilibré et réconfortant que tout le monde peut apprécier.
Ingrédients pour le rôti de bœuf avec sauce dijon-câpres
450g de rôti de bœuf rond, paré de l'excès de graisse et de nerfs
1/2 cuillères à café de sel
1 cuillère à café de thym séché
1 cuillère à café de basilic séché
1/2 cuillères à café de poivre fraîchement moulu
1 cuillère à soupe de beurre
1 cuillère à soupe de farine ordinaire
475ml de bouillon de bœuf à faible teneur en sel
2 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
2 cuillères à soupe de câpres égouttées
Comment préparer un rôti de bœuf avec une sauce Dijon-câpres
Saupoudrer le bœuf avec 1/2 cuillère à café de sel; laisser reposer 1 heure.
Préchauffer le four à 177°C. Mélanger le thym, le basilic et 1/2 cuillère à café de poivre dans un petit bol. Chauffer l'huile dans une grande poêle allant au four à feu moyen-vif. Ajouter le bœuf; cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, en tournant de temps en temps, environ 10 minutes. Saupoudrer du mélange d'herbes. Transférer la poêle au four. Rôtir jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre de la viande indique 54°C, environ 40 minutes. Transférer sur une planche à découper; laisser reposer.
Placez la poêle avec les jus sur feu moyen-élevé. Ajoutez le beurre; remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu. Ajoutez la farine; fouettez jusqu'à ce que le mélange soit lisse. Incorporez progressivement le bouillon; portez à ébullition. Faites bouillir jusqu'à ce que la sauce soit réduite à 300 ml, en fouettant souvent, environ 6 minutes. Incorporez la moutarde et les câpres. Assaisonnez la sauce avec du poivre.
Coupez le bœuf en tranches très fines dans le sens de la largeur. Transférez le bœuf sur un plat. Servez avec la sauce.
L'œil de ronde n'est pas la coupe de bœuf la plus tendre. Pour obtenir la meilleure saveur et texture, assurez-vous de le trancher très finement.
Avec le bœuf, servez un assemblage de Syrah corsé. À essayer : Château de Jau 2007 "Le Jaja de Jau" (11 $).
Avertissement
Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.
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29 janv. 2026 | Publié à l'origine
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