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Coquilles Saint-Jacques poêlées sur épinards avec sauce crème pomme-cognac

These elegant pan-seared scallops on spinach with apple-brandy cream sauce offer a sophisticated balance of sweet and savoury flavours. The natural sweetness of the seafood is perfectly complemented by the crisp notes of Calvados and fresh apple juice, while a bed of garlic-scented spinach provides an earthy, vibrant base. It is a refined dish that feels truly indulgent without being overly heavy, making it an excellent choice for a special dinner party.

As a diabetes-friendly recipe, this high-protein starter focuses on fresh ingredients and rich flavours rather than refined carbohydrates. The use of double cream creates a luxurious texture that satisfies the palate, while the quick sear on the scallops ensures they remain tender and succulent. Serve this dish as a light main or a standout appetiser to impress your guests with professional-standard home cooking.

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Ingredients for Seared Scallops on Spinach with Apple-Brandy Cream Sauce

  • 1 1/2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided

  • 1 échalote grande, hachée

  • 80ml Calvados

  • 240 ml de crème double

  • 16 large sea scallops, patted dry

  • 1/2 tablespoons vegetable oil

  • 120ml fresh unfiltered apple juice

  • 1 cuillère à café de thym frais haché

  • 1 grande gousse d'ail, émincée

  • 1 250g bag spinach leaves

Heat 1/2 tablespoons olive oil in large nonstick skillet over medium-high heat. Add shallot; stir 30 seconds. Add Calvados (brandy may ignite); boil 30 seconds. Add cream; boil 2 minutes. Transfer sauce base to bowl. (Sauce base can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.)

Preheat oven to 149°C. Sprinkle scallops with salt and pepper. Heat vegetable oil in another large nonstick skillet over high heat. Add 8 scallops.

Cook until brown, about 2 minutes per side. Transfer to rimmed baking sheet; place in oven to keep warm. Repeat with remaining scallops. Add apple juice and thyme to hot skillet. Boil 1 minute, scraping up brown bits. Add sauce base; bring to boil. Remove from heat.

Heat remaining 1 tablespoon olive oil in large saucepan over medium-high heat. Add garlic and stir 30 seconds. Add spinach; toss until barely wilted and still bright green, about 2 minutes. Sprinkle with salt and pepper. Using tongs, mound spinach in centre of 8 plates, dividing equally.

Arrange 2 scallops on spinach on each plate. Pour any collected juices from baking sheet into sauce in skillet. Boil until thickened, about 2 minutes. Season with salt and pepper; spoon over scallops.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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