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Shredded Chicken Salad with Creamy Miso Dressing

This vibrant shredded chicken salad with creamy miso dressing offers a sophisticated twist on a classic lunchtime staple. The recipe combines savoury notes of white miso and tahini with the bright acidity of fresh lemon, creating a deeply satisfying glaze for the succulent chicken meat. By using a shop-bought rotisserie chicken and crisp green leaf lettuce, you can prepare this nutritious, diabetes-friendly meal with minimal effort while still achieving a complex, restaurant-quality flavour profile.

Perfect for those seeking a protein-rich and heart-healthy option, this dish is naturally low in carbohydrates and rich in ginger and toasted sesame. The addition of crispy bacon adds a delightful crunch and smokiness that complements the umami-rich dressing beautifully. Serve this salad as a light dinner or prepare the dressing a day in advance for a quick, healthy assembly on busy weekdays.

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Ingredients for Shredded Chicken Salad with Creamy Miso Dressing

  • 4 tranches de bacon

  • 1 (1 1/2-inch) piece ginger, peeled, cut into very thin matchsticks

  • 1 cuillère à soupe de sauce soja

  • 1 cuillère à soupe de tahini

  • 1 cuillère à soupe de miso blanc

  • 2 cuillères à café de sauce de poisson

  • 3/4 teaspoons toasted sesame oil

  • Pincée de sucre

  • Juice de citron frais de 60 ml, divisé

  • 1 gros jaune d'œuf

  • 180ml vegetable oil, divided

  • Sel kasher, poivre fraîchement moulu

  • 1 small rotisserie chicken, skin removed, meat shredded (about 4 cups)

  • 1 head of green leaf lettuce, cut crosswise into 1/2-inch-thick ribbons

  • 2 oignons verts, finement tranchés

  • Graines de sésame grillées (pour servir)

Cook bacon in a dry medium skillet over medium heat, turning slices occasionally, until brown and crisp, 5–8 minutes. Transfer to paper towels; let cool.

Cook ginger in a small saucepan of boiling water 1 minute. Drain ginger and rinse under cold water; set aside.

Whisk soy sauce, tahini, miso, fish sauce, sesame oil, sugar, and 2 tablespoons lemon juice in a small bowl until smooth.

Whisk egg yolk and remaining 2 tablespoons lemon juice in a medium bowl to combine. Very gradually stream in 120ml vegetable oil (almost drop by drop), whisking constantly until mayonnaise is emulsified and thick. Still whisking constantly, gradually add soy sauce mixture, then remaining 60ml oil. Thin dressing with a tablespoon or two of water if needed; you want it to be the consistency of double cream. Season with salt and pepper.

Toss chicken and 1/2 cup dressing in a large bowl to coat. Add lettuce and another 1/2 cup dressing and toss again; season with salt and pepper. Crumble bacon over.

Transfer salad to a serving bowl or platter and drizzle another tablespoon or so of dressing over salad (you may have some left over). Top with spring onions, sesame seeds, and reserved ginger.

Dressing can be made 1 day ahead. Cover and chill.

Avertissement

Bien que tous les efforts aient été faits pour garantir que les informations sont exactes et à jour, les besoins individuels peuvent varier et les exigences alimentaires peuvent différer en fonction des conditions de santé personnelles. Vérifiez toujours les étiquettes des aliments et les informations sur les allergènes avant de préparer ou de consommer une recette. Si vous avez des préoccupations spécifiques en matière de santé, des allergies, des intolérances, ou si vous suivez un régime prescrit médicalement, demandez conseil à votre médecin généraliste, pharmacien ou à un diététicien agréé avant d'apporter des changements significatifs à votre régime alimentaire ou à votre mode de vie.

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Éditeurs de recettes du Royaume-Uni

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